1. Undgå fødevarer i din kost, som dit barn er eller kan være følsomme. For eksempel, hvidløg, løg, appelsiner og andre citrusfrugter, chokolade og andre højt kalorieindhold slik og allergifremkaldende.
2. Forbruge vitamin komplekser på recept - Se din specialist vil gerne samle op for dig den optimale sammensætning og tidsplan for at tage vitaminer.
3. I intet tilfælde ikke ryger. Mange af de giftige stoffer i tobaksrøg at trænge ind i blodet og kan derefter gå ind i mælk. Rygning er også i nærheden af et barn kan forårsage luftvejssygdomme.
4. Du må ikke sætte dig selv på deres egen medicin med eventuelle problemer eller spørgsmål, skal du sørge for at tjekke med de eksperter, der skal gøres opmærksom på, at i det øjeblik, du er en ammende mor.
5. Undgå alkohol - alkoholmisbrug kan skade barnets hjerne, som du fodrer, eller sinke dens overordnede udvikling.
6. Begræns dit forbrug af kaffe og stærk te. Den maksimale tilladte dosis af forfriskende drinks - 4-5 glas om dagen. Overskridelse denne norm kan påvirke barnets hjerne udvikling (På den rimelig anvendelse af kaffe, besøge hjemmesiden for forældre MaxyBaby.net.ua).
7. Brug ikke afføringsmidler - de kan have en indvirkning på dit barn. Det er bedre at øge mængden af kostfibre, frugt og grøntsager i din kost.
8. aspirin og lignende stoffer kun anvendes på lægens råd, selvom før graviditeten du brugte dem regelmæssigt og uden konsekvenser for sig selv. Ivrigt observere dosis administration, udnævnt ekspert.
9. Begræns dit forbrug af fødevarer med en masse af kemiske tilsætningsstoffer, undgå saccharin, der går over i mælken - undersøgelser har vist, at det kan have kræftfremkaldende egenskaber. Sørg for at kontrollere sammensætningen af de produkter, som kemiske komponenter, de indeholder, uanset om de er skadelige for en ammende mor.
Enhver mor ønsker at rejse en sund og glad barn. Hver dag tager vi en masse rutinemæssige beslutninger, som senere kan vise sig at blive afgørende for trivsel af os selv og vores børn. Pobespokoytes om rigtigheden af deres livsstil, kost, atmosfæren omkring - vil og chancerne for lykke og sundhed dig og dine børn øger mange gange.