Jeg må dog sige beriberi moderne mennesker er ikke truet. Er det i ødemarken i Afrika eller Amazonas stammer stadig eksisterer, er ikke omfattet af den universelle befæstning.
Den offentlige mening er, vitaminer nødt til at drikke, jo mere nødvendigt, hvis du er syg.
Vitaminer og frugt og grøntsager
Kig på det fornuftigt. Efterår, vinter og forår er i vores land den mest "forkølelse" periode, når alle lægerne enstemmigt anbefalet at drikke vitaminer. Og det er forståeligt. Det var i denne periode mennesker mangler den enkleste sollys, som hjælper udviklingen af D-vitamin, og C-vitamin bidrager til at bekæmpe giftstoffer, der opstår i kroppen under sygdom.
Nå, bortset fra vitaminer, intelligente mennesker fra alle mulige redskaber rådes til at spise mere frugt og grønt. Og, kan du drikke et afkog af urter. Alt dette er sandt, men for at få den daglige krævede dosis af samme C-vitamin per dag vil nødt til at spise et kilo citroner. Ja, og sporstoffer i vinter frugt og grøntsager er ikke nok. Desuden varmebehandling ødelægger mange grøntsager er nyttige egenskaber.
Det er derfor, den tanke kommer, at det er nødvendigt at drikke vitaminer. Og hver dag. Men hvad med før du spørger, folk behandles uden vitaminer? Og her er svaret. Bad de var. Dødeligheden var høj og den lave gennemsnitsalder på livet. Du ønsker at leve i en moden alder?!
Og så, og mere
Men, selvfølgelig, frugt og grønt er også behov i kosten af en person. Denne fiber, rig på protein og kulhydrater. Det bidrager til en normalisering af mave-tarmkanalen og urinvejene. Derfor, i sommeren og det tidlige efterår spiser naturlige sunde grøntsager og frugter. Især miljøvenlig dyrket på deres egne senge. Men dette er ikke nok. Selv hvis du drikker frisk juice tre gange om dagen.
Glem ikke om de teknikker vitaminov.Tem mere, hvis du pludselig føler sløvhed, svaghed, døsighed. Det er de første tegn på hypovitaminose - mangel på vitaminer. Du kan bruge alle vitaminer, i henhold til dine evner. Bestemt bedre, hvis de ville være den største sæt af sporstoffer, men også almindelig askorbinka bidrage til at støtte den svækkede krop.