For at udføre farve meditation et ark af farvet papir eller gøre den ønskede farve i det indre af rummet (kan være i form af objektet). Det bør dog ikke kombinere flere nuancer. Tag en pause fra alt det arbejde og tanker og i 10-15 minutter ser på den farvede objekt. Slap dine øjne til at se efterhånden blev eftertænksom og gennem farven styrtede i det fjerne. Forestil dig, at han kom ind. Opløses i det, luk øjnene, og i nogen tid forblev med den følelse af farve, før dine øjne.
Efter farven på meditation, drikker et glas vand forberedt på forhånd. Pre-sætte det på kopholderen farve, samme farve som den, der anvendes i meditation. Under gennemførelsen vil pågribe al den energi af vand farve og giver det hver celle i kroppen, hvilket yderligere vil styrke sin indsats.
Color meditation kan udføre både hjemme og på arbejdspladsen. Dette vil bidrage til at fokusere på processen, og i hjemmet for at slappe af og genoprette fysisk sundhed.
Med tab af styrke, bruger rød. På grund af aktivering af blodcirkulationen og forbedre det kardiovaskulære system, det øger kroppens energi. Og også hæver hæmoglobin, regulerer aktiviteten af lever og nyrer.
Hvis dit liv er ikke længere glad begivenheder indtræffer eller ingen styrke til at ændre noget, skal du bruge orange. Hans magt er så stærk, at det er i stand til at fjerne mange af de negative tilstand - depression, stress. Desuden denne farve forynger og har en gavnlig effekt på luftvejene, bugspytkirtel, milt, blodkar og tyndtarmen.
For at stimulere mental aktivitet og kreative ideer, bruge gul. Det stimulerer perfekt intellektet og desuden er det nyttigt for lymfesystemet og fordøjelsessystemet.
Når alvorlig irritation og følelsesmæssig ophidselse, brug grøn. Det lindrer, slapper af og samtidig fyldt med ny positiv energi. Desuden er det godt for øjnene, bronkier, enzymatiske og endokrine systemer.
For at forebygge konflikter eller tvist brug blå. Han er i stand til at afdramatisere en anspændt situation. Med hensyn til den fysiske tilstand, han har analgetisk og antiinflammatorisk virkning og god eksponering for øjne, ører, næse, hals og lemmer.
Hvis du på arbejdet og derhjemme begyndte fejl findes i lilla. Han aktiverer begge halvkugler og hjælper med at finde den rigtige vej ud af situationen. Det er også nyttigt for migræne, søvnløshed og depression.