F-vitamin er afgørende for den menneskelige organisme. Det hjælper med at normalisere fedtstofskiftet i huden, styrker immunforsvaret, fremmer heling af sår, forhindrer allergier. , Er også det uundværlige for forebyggelse og behandling af åreforkalkning, har en gavnlig effekt på den reproduktive funktion og hjælper med at rense kroppen af overskydende kolesterol.
F-vitamin hjælper besejre de inflammatoriske processer, og derfor spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af almindelige sygdomme i muskler og led som iskias, gigt, lændesmerter.
På mangel på vitamin F i kroppen angiver udviklingen af hudsygdomme, skøre negle, acne. Langvarig mangel på dette vitamin fører til atherosklerotiske læsioner i store beholdere, der trækker hjerteanfald og slagtilfælde, samt forværring af hypertension. På den manglende vitamin F og også fortæller leveren, hvis arbejde forringes, får det til at ikke være i stand til fuldt ud at rense kroppen af toksiner.
Den daglige dosis af vitamin F er 1 g til en voksen. Selvfølgelig, hvis strømmen er afbalanceret, så er der ingen grund til at ty til hjælp fra vitaminpræparater. Hvis der er brug for, skal vi huske, at dette vitamin er meget modstandsdygtig over for varme, lys og luft. Ved kontakt med dem den destrueres, som er fyldt med dannelsen af frie radikaler og toksiske oxider. For at øge virkningen af vitamin F, er du nødt til at tage det med antioxidanter og zink.