Psykologer skelne alle 11 basale menneskelige følelser, som er opnået fra en kombination af alle de andre. Dette 4 positive følelser: glæde, glæde (eller glæde), renter, overraskelse. Og 7 negativ: sorg, skyld, vrede, skam, frygt, foragt, afsky. Ikke kun det negative følelser næsten dobbelt så meget som positive, så mere og afprøve deres folk oftere.
Forskellen mellem positive og negative følelser enkel. Fra de positive følelser, du oplever vækst, og den negative, tværtimod, lade al magten. Positive følelser forårsage andre god følelse, men også en tendens til at tiltrække negative "venner." For eksempel, hvis du er vred, vil du være foragt og afsky for dem. Skyldfølelse nødvendigvis skam og sorg.
Negative følelser i hverdagen er normale. Men hvis du oplever dem for ofte, at situationen er dårlig. I hjernen er der en patologisk dominerende - stabil negativ forstand, hvor andre tanker og følelser forsvinde i baggrunden.
Efterhånden bliver den person, der anvendes til at teste kun negative følelser. Let nok til at antyde de straks dukker op i dit hoved og komme ud af det meget modvilligt. Manden bliver så ked af det, apatisk, intet ville, ingen omstændigheder bringe ham glæde.
Af en eller anden grund, kan du blive et gidsel af negative følelser? Hvis ikke tilfreds med en af dine fire grundlæggende behov. Man for lykke, ifølge psykologer, er det nødvendigt at elske og blive elsket, for at opretholde fred i sindet, selvrealisering og ikke kede sig. Du skal også til at bevare deres helbred.
At besejre negative følelser, er det nødvendigt at træffe afgørelse om ethvert skridt til at gøre noget, der bare giver et positivt resultat. Du kan møde nogle vigtige behov, for eksempel for at opfylde et mangeårigt ønske. Så har du brug for at bygge videre på succesen, bevidst opsøge kilder til glæde.
Negative følelser udvikles ofte under indflydelse af kedsomhed og mangel på underholdning. En meget effektiv metode til behandling af dem i dette tilfælde kan være at få ny viden. Alvorligt få ophidset om noget - en fantastisk måde at håndtere en dårlig stemning.
Et vigtigt element for at genoprette følelsesmæssig balance vil kommunikere med folk. Deltag sig sin afslutning, og hvis din vennekreds er indsnævret, at udvide den. Ring gamle venner, mødes med dem.
Og vigtigst af alt, bevidst eller tillade negative følelser. Se dine tanker. Hvis man for alvor har besluttet at behandle problemet med negative følelser og dårligt humør, det er sikker på at få dig.