Hvis du finder dig selv i en lignende situation, herunder ukontrollabel aggressiv crowd, så prøv at følge reglerne for god opførsel, kaldet "ABC sikkerhed i nødsituationer."
Bevæge sig i samme retning og i et tempo, med mængden. Prøv ikke at gå "mod strømmen" - er tilbøjelige til at mislykkes, kun dine handlinger forårsage irritation for andre.
Undgå om muligt midt i klyngen af mennesker, samt vinduer, søjler, hegn i vejen, smalle passager. Hænderne skal forblive fri - så hvis den kommer ind i strømmen af ukontrollabel crowd, fjernes fra posen pas og penge, og smide posen selv.
Føler presset bagfra mængden, presse albuerne og skubbe dem til kroppen. Hvis du falder, så prøv at komme op på denne måde: lean ene fod på jorden, sad ret op og ned i den retning, der bevæger sig i mængden. Watch out for andre og forsøge at hjælpe dem, der faldt (ikke risikere forgæves).
Prøv at foretage en tilstrækkelig vurdering af situationen og træffe de rigtige foranstaltninger. Undgå følgende teknikker vil hjælpe dig auto-træning panik:
1. Kig op og inhalere dybt. Gradvist sænkede sine øjne til horisonten og langsomt udånder, prøv at slappe musklerne i kroppen.
2. For at berolige følelser ryddet op, se sig selv højt, "Hey, er du her?! ". Og lige svare sig med den allerstørste tillid, "Ja! Jeg er her! ".
3. Tænk på noget behageligt og uventet, ramte panik med denne hukommelse. Smile.
4. Se på dig selv udefra, lidt på siden og toppen. Prøv i tilstrækkelig grad vurdere situationen, hvor du var. Hvad ville du anbefale en ven, der har optrådt i denne situation?