"Sove på det" - dette princip ikke forsømt heltene fra russiske eventyr, tage det om bord, og du. Braklægning alt og bede pårørende ikke at genere dig. Hvis drømmen er ikke - sidde under det bløde tæppe og opdage en interessant bog. Udsving liv fiktive karakterer distrahere fra de virkelige problemer, vil bidrage til at slappe af og stille ind. Når du føler, at følelsen af læsning begyndte at gå væk fra dig - luk øjnene og sove.
Self-massage - en anden måde at godt humør. Hvis du føler, at stemningen forværres hurtigt, tårer komme tæt på øjnene eller alle omkring forårsager kun negative følelser ... tage skoene af og massere dine fødder. Vær især opmærksom på fingrene og rummet mellem dem, ifølge eksperter, er det der er vigtige punkter, påvirke du sender signaler til hjernen. Hvis det er muligt at tage væk fra vores sko og komme ned til erhvervslivet ikke, så prøv mindre chokerende måde - pegefingeren skubbe næsen, efterfulgt af en fordybning under næsen, massage dine øreflipper og centrum af hagen.
Aktiver disk favorit kunstner og arrangere danse foran et spejl. Ingen genert, så du har råd til ethvert skridt og kolbøtter. Så du behøver, først, have det sjovt nok, at kigge på deres egne freaks, og for det andet, æltet musklerne, forårsager blod til at løbe hurtigere gennem årerne, så - op med humøret og kommer i tone.
Kast dig ud i kreative, fordi det er den bedste kur mod depression. Strikke, sy, scrapbooking eller sæbe making - fit noget. Hvis du ikke er en fan af sådan en hobby, søge på internettet efter oplysninger om kunsten origami. Turning almindeligt papir i blomster, dyr, og dekorere det indre, vil du ikke mærke som sorg og længsel blive til intet.
Gå en tur: langsomt går ned ad gaden, er det meget lettere at håndtere deres egne tanker. Shoppe, have en kop te i din favorit cafe, der ønsker at besøge en ven. ÆNDRE knogler alle hans venner, få en dosis af positiv og give udtryk for deres bekymringer, vil du vende hjem i en langt bedre sindsstemning.