Gøre en indsats omprogrammere dine negative tanker, stille ind på en positiv. Lyt: hvilke ord du beskrive, hvad der skete med dig? Udskift med en anden formulering af en besættelse, "Jeg kan ikke holde det ud! ". Prøv at træde tilbage fra deres følelser og indrømme til dig selv: ". Jeg havde engang en idé om, at jeg ikke kan holde det ud"
En anden måde at slippe af med tunge tanker - hvordan man analyserer dem. Snarere end at forsøge at glemme alt det, du er bundet, tænke over, hvad din ven gjorde for at redde forholdet. Husk situationer, hvor du selv overtræder de løfter givet til partneren, ansøgte han vrede, såret eller ikke gjorde, hvad der burde have været. Selvfølgelig bebrejde andre lettere og mere velkendte, men din hukommelse vil bidrage til at belyse årsagerne til hændelsen og paradoksalt nok blive kold til den tidligere elsker.
Uanset hvad det var, ser ikke for sin egen skyld, ikke deltage i selvpiskning. Overvej, hvad der skete, ikke som en anden personlig fiasko, men som et skridt i retning af en ny viden, som i begyndelsen af en helt anden og interessant livsfase. Faktisk ethvert tab er nogen guide, gør en person klogere. Så prøv at lære af denne situation. Du må ikke sænke armene og spørg dig selv: "Hvad kan jeg lære? Hvad skal man gøre for at ombryde alt til deres fordel? ". Det er muligt, at i den nærmeste fremtid, og kan du ikke finde svar på disse spørgsmål, men positive tanker vil hjælpe dig med at komme igennem denne vanskelige periode af livet.