Under frokosten kan du gå til en cafe eller byen på forretningsrejse. Eller finde en grund til at flygte for et stykke fra kontoret. Gå på indkøb eller bare indånde den friske luft, gå en tur langs gaden.
Prøv at gøre øvelser. Må ikke sidde på ét sted i timevis, fordi det er skadeligt. Stå op, gå rundt på kontoret, kan du et par gange for at nå gulvet. Du kan endda springe lidt. Og ikke er opmærksomme på dine kolleger, hvis de ville grine. Tilbyd dem den samme øvelse.
Arranger te. Tag en drink sammen med medarbejdere i din afdeling te drik, der er både tonic og beroligende, det er meget mere nyttigt end kaffe.
Tag initiativet. Spørg foresatte til at give dig et nyt job, hvis dine ansvarsområder er monotont og kedeligt. Du kan bede om at øge lønningerne eller forbedre situationen. Efter en ændring af aktivitet - det er en af de bedste udendørs aktiviteter.
Lyt til musik, mens lederen af mødet. Løfte humøret. Ikke at blande sig med kolleger, du kan bruge hovedtelefoner.
Hjælp en kollega. Spørg, at hvis han havde brug for hjælp. Dette vil bidrage til at sprede din virksomhed. Og næste gang du også kan hjælpe.
Foretag et opkald til din familie eller venner. Ring til dit barn og lære at gøre skolen hvad vurderingen han modtog.
Vær venlig ikke at stamme på arbejde og udsættes for forskellige belastninger, som mange sygdomme skyldes nerver. For at forhindre dette, kan du tage et par fridage i løbet af ugen på deres egen regning.