Det første problem med vidensarbejdere står - er rygsmerter. Mens løbet af arbejdsdagen i en bøjet tilstand, at meget svært bevare sundheden af rygsøjlen. Reducer denne skadelige virkning kan købe komfortable ortopædiske stole, ordentlig tilrettelæggelse af arbejdstid plads og tid til at gøre pauser. Hvis købet siddepladser - en opgave ledende personale, ret til at sætte en skærm, tastatur, kontorudstyr, for ikke at strække sig fremad, er det muligt at eje. Ifølge forretningsordenen arbejdssikkerhed bør pauser ske mindst hver 2. time. Gå rundt på kontoret, lænet mod væggen.
Det andet problem - det er stress. Belastningen på nervesystemet på kontoret utroligt. Antallet af arbejdsopgaver, der skal løses for hver enkelt medarbejder individuelt store. Og for at løse dem meget hurtigt. For at spare løn arbejdsgivere ofte Shoulder arbejdstagere fremmede opgaver. For ikke at fange stress, du har brug for klart at sondre mellem deres egne og andres arbejde, at være i stand til at delegere deres ansvarsområder til andre. Irritation kan overvindes ved at drikke afkog af beroligende urter, og i sin fritid til at arrangere en psykologisk lettelse, ændre typen af aktivitet (gør på gym, i poolen), såvel som at tage et afslappende bad om aftenen. En god måde at slappe af - gøre en favorit hobby.
Under epidemier skal være særlig opmærksom på de sundhedsmæssige kontoret. Gør regelmæssig våd rengøring på arbejdspladsen, ikke spiser i en fælles spisestue, iført en maske, og smøre slimhinderne balsam indeholder desinfektionsmidler.