Spis færre kalorier - dette vil bidrage til at styrke vitalitet. Under fødeindtagelse til mave-tarmkanalen og blodet siv følgelig er mere energi brugt på fordøjelsen.
Den komplekse afgiftning derhjemme - begrænse dig selv til mad i en uge. Eliminer fra kosten salt, sukker, nikotin, alkohol, koffein. Inden for en uge, spiser kun fødevarer af naturlig oprindelse: frugter, bær, nødder, havre, boghvede, byg grød.
Excellent "doping", er kosttilskud. De bidrager til at fjerne metaboliske forstyrrelser, der reducerer en persons energi. En af disse antioxidant additiver er coenzym Q10. Han bidrager til udviklingen af nitrogenoxid - et vigtigt stof for opretholdelsen af organismen og dens hurtig genopretning under sygdom (knæfald ofte ledsaget af nedsat immunitet).
"Molecule of Life" (nitrogenoxid) giver nitrater, som er rige polynesiske noni planteekstrakt. Dens nydelse kombineret med motion vil give en stor effekt! Nitrogenoxid dilaterer blodkar og tillade blodet at få adgang til alle væv. Sammen med blod mættet stof næringsstoffer, glukose, ilt. Så kommer det næste trin i processen: mitokondrier - små magt i vores krop - begynde at producere energi, der så desperat har brug kroppen i efterår-vinter periode.
Må ikke forsømme motion, så de ikke kun med til at skabe en smuk krop, men også støtte kroppen i god form. Ikke henkastet professionelle atleter og motion entusiaster giver indtryk af muntre og raske mennesker. Catching øvelse, skal du være opmærksom på, at det har en gavnlig virkning på kroppen. Kompleks øvelse, der kræver ikke særligt udstyr (jogging, push-ups, pull-up) forbedrer blodcirkulationen, hvilket tilførslen af ilt og behagelig effekt af denne aktion er at producere endorfiner.
Undgå stressede situationer. I tider med stress i kroppen frigives til blodet hormoner kortison og adrenalin. De har brug for en mand i ekstreme situationer, men de er en del af arbejderklassen viser en negativ effekt. Hvis niveauet af cortisol i blodet holdes i lang tid, det har en negativ indvirkning på arbejdet gippokamusa. Gippokamus - denne del af hjernen er ansvarlig for hukommelse og tankeprocesser. Derfor oftere kommunikere med venner, besøg det fri, tage et varmt bad, fortyndet travl dag korte pauser til afslapning.
Her er en række foranstaltninger på 10 måder at hjælpe genoprette naturlig energi:
1. Spis færre kalorier.
2. Du må ikke springe morgenmad.
3. Få nok søvn.
4. Øvelse.
5. Spis tilsætningsstoffer.
6. Fuldfør løbet af afgiftning.
7. Bekæmpelse med stress.
9. tilbringe mere tid i solen.
10. Organiser dig selv.