Først og fremmest, aflære rygning hjælper ophold på steder, hvor rygning er forbudt. For eksempel kan en kvinde være en lang tid uden tobak på arbejdspladsen og efterfølgende blot vokse ud af dårlige vaner på alle.
Samt til en ændring af kulisser. For eksempel kan en tur til den længe ventede ferie, hvor du vil finde en masse nye følelser, der vil hjælpe til at distrahere fra rygning.
Prøv at undgå de støjende virksomheder, som er vant til et par timer til at drikke alkohol. Typisk sådan en "hvile" provokerer hyppige røg pauser.
En anden måde at slippe af afhængighed af tobak er læsning af litteratur, som er beskrevet i detaljer, hvad skade en kvindelig krop røgelse. "Aware - er væbnet" - lad dette være dit motto.
Husk, at kvindelige rygere kan fremmedgøre ønskelig mand. Så hvis dit objekt af lidenskab ikke ryger og har en negativ holdning til dem, der ryger, er det bedre, hvis du forsøger at slippe af med en dårlig vane. Efter alt, på spil, er dit personlige liv.
Undgå stressende situationer, da der ofte en person ryger, være i en deprimeret sindstilstand.
For at hjælpe i denne vanskelige sag, der antinicotinic patches, elektroniske cigaretter, akupunktur, kodning, og selv hypnose. Hvis du ejer viljestyrke, du ikke det er ikke tilstrækkeligt til at bryde den vane tobak bruge en af disse metoder eller mere.
Vi må ikke glemme, at rygning bidrager til dårlig teint kvinde skæmmer tænderne og giver åndedrætsbesvær skygge. Og dog, rygning pige og kvindelighed kan ikke kombineres. Derfor afgøre, hvad der er mere vigtigt - en dårlig afhængighed at "beroliger nerverne" eller sundhed og skønhed for kvinder.
Bemærk at hvis du stopper med at ryge, vil du begynde en ny følelse af lugt af omverdenen. Du vil være i stand til at "drikke" luften, at skelne den visse aromatiske noter. Du vil endda lære at lugte luften efter regnen, i skoven eller havet. Og vigtigst af alt, vil du føle, hvad en vidunderlig aroma kommer fra dit barn! Det vil sige, hvis du kan aflære ryge, vil du opdage en helt ny verden af smagsoplevelser, hvor du - den centrale figur.