Fjende nummer ét - dårlige vaner. Disse omfatter: overspisning, rygning, drikke store mængder alkohol. Det moderne menneske bruges til at spise en masse fede, stegte fødevarer, konserveringsmidler. Uophørlige feste med et solidt måltid og store libationsofre gøre deres beskidte arbejde. Alt dette smag et par cigaretpakker. Fartøjer kan ikke modstå. Forekommer slagtilfælde, hjerteanfald, trombose på grund af blokering af vener og arterier. Tobak bidrager til vasokonstriktion, hvilket fører til hjertekarsygdomme og cancer. Konserveringsmidler, der er indeholdt i produkterne forgifter hele kroppen, er leveren ikke længere klare sit rengøring funktion. Som et resultat, tidlig mortalitet. Og bliv ikke overrasket. Selv den mest kraftfulde krop kan ikke klare sådan en maraton.
At leve i lang tid, skal strømmen være rationelle. Nødvendigt at anvende naturlige antioxidanter såsom grøn te i stedet for øl og spiritus, nødder, frugt, grøntsager, friske krydderurter, brød fra korn, mel, fede fisk. Denne diæt bør være grundlæggende, kan alt andet bruges meget sjældent og i begrænsede mængder.
Fjende nummer to - en stillesiddende livsstil. Det er ingen hemmelighed, at moderne former for kunst og andre resultater af civilisation tillader helt at eliminere manuel arbejdskraft. Men du kan spille sport, selv øvelser om morgenen, gå, og ikke komme ind i bilen for at køre til bageren. Fysisk aktivitet vil bidrage til ekskursioner, men ikke på spyd, som det er sædvane, og at slappe af ved floden, spille badminton, volleyball, fodbold, svømning, få positive følelser i at kommunikere med venner og fra naturen.
Og den sidste fjende - stress. Alle sygdomme kommer fra nerver - det folk visdom. En nerve sygdomme starter fra stress fra den moderne livsstil, den konstante ønske køre uden at stoppe og nå store højder i hans karriere, ikke opmærksom på deres sundhed, træthed. Kronisk mangel på søvn, nervøs, hårdt arbejde, det er moderne satellitter alle, der ønsker noget i livet at opnå. Marathon slutter med en buket af sygdomme og som en konsekvens - tidlig dødelighed. Og kun nødt til at stoppe og lytte til deres sundhed, i tide til at se en læge. Men oftere det sker, når det er for sent, fordi stop, så gå distancen, og det kan tillade sig ikke alle.
Pas godt på dit helbred, altid huske alt stadig, du ikke vil.