For at løse de komplekse spørgsmål, der kræver en kreativ tilgang, er det bedre at vælge den tid fra 9 til 10:30. I denne periode er der en aktiv aktivitet af højre hjernehalvdel er ansvarlig for kreativ tænkning. Men ikke gider at over en time. Næste er bedre at tage en pause og om nødvendigt fortsætte i en time - den regelmæssige hjerne aktivering.
For at gøre præcise beslutninger, der kræver omhyggelig undersøgelse, passer 11 - tidspunktet for intellektuel aktivitet. I denne periode aktiveringen af venstre hjernehalvdel er ansvarlig for analyse af eksisterende og indkommende information.
Den ideelle tid til frokost er 13-14 timer. Men efter at have spist al den energi og blodet siv for fordøjelseskanalen. Som et resultat, hjernen, iltfattige, oplever sløvhed og kun i stand til at hvile. Så efter middagen, i det mindste for en time, er det bedre at træde tilbage fra alle de aktuelle begivenheder.
Fra 15-16 timer, kan du relancere arbejdsgangen. Men du behøver ikke tages umiddelbart efter det vigtige arbejde, fordi hjernen har brug for tid til at komme ind i en skure. Og i 16 timer kan være fuldt engageret i vigtige spørgsmål. Drunk en kop kaffe på samme tid aktiverer hjernens aktivitet endnu hurtigere.
Forberedelse og assimilering af vigtige oplysninger er bedst at overlade til de 17 pm. På dette tidspunkt, hjernen er i stand til at huske det bedre og i en længere periode. Fra 17 til 18 dage - det er tid til at flytte fra fysiske til intellektuelt arbejde, dvs. til at engagere sig i nogen form for sport. Han vil genoprette cirkulation, brudt under langvarig siddende eller spænding disperst lymfe og systematisk forberede kroppen til den kommende hvile og søvn.
Ved 20:00 middag. Og videre, tillader munterhed, gøre forretninger, ikke kræver overdreven fysisk eller psykisk stress. Sover bedre gå i seng ved 10-11 pm, om morgenen for at komme sig helt det brugte kraft, centralnervesystemet og andre organ systemer.
Harmony interne biologiske ur holder organismen med sundhed og ungdom i mange år. Ellers starter modningen meget tidligere end dens mekanisme, som manifesterer sig ved hyppige sygdomme og depressive tilstande, dvs. svag følelsesmæssige og fysiske potentiale.