For at kaste spænding akkumuleret i musklerne i ansigtet af dagen, eksperter rådgive at foretage komplicerede afslapningsøvelser. For denne meget anspændt ansigt, grimasse, og derefter slappe af. Gentag ti gange. Sæt håndfladerne på whisky og blidt massage dem. Efter dette punkt udsigten fremad, den maksimale underkæben ned og forsøge at smile. Gentag ti gange. Denne øvelse er store lindre spændinger dybe muskler i ansigtet.
Efter afslapning øvelser du kan gå videre til hovedbunden. Massage dette område forhindrer forekomsten af rynker på panden. Gør det meget simpelt - massage med fingerspidserne indtil håret rødder, indtil du føler en behagelig varme. Fold pegefingeren langs næseryggen til panden. Lidt "drak" panden i forskellige retninger.
Nyttigt at gøre øvelser for at styrke musklerne i øjne og øjenlåg. For at gøre dette, eyeballs par omgange i den ene og derefter den anden vej. Kig venstre-højre-op-ned. Motion bør ske mindst fem gange. Derefter skarpt zazhmurte øjne, og derefter bredt åben. Gentag flere gange. Derefter gnid hænderne sammen, indtil indtil de bliver varme. Placer håndfladerne på de lukkede øjenlåg og føle? som øjne bliver en behagelig varme og vitalitet.
For at forhindre hængende pande hjælp følgende øvelse: blidt massage dine øjenbryn i forskellige retninger, og løft derefter B [så højt som muligt, og så lidt nahmurtes.
Til læberne ser altid frisk og saftig, skal du udføre følgende øvelser: Træk læberne i et rør, og derefter smiler så bredt som muligt. Gentag 5-7 gange. Prøv at tydeligt udtale lyden af "A", "O", "U", "E", forsøger så godt vi kan formulere. Efter dette billede et kys og sende det til hendes refleksion i spejlet fem gange.
For den generelle tone i ansigtet kan anbefale følgende øvelser: Varm håndfladen og dup med fingerspidserne over hele ansigtet, med særlig vægt på det område, hage og hals. Gnid forsigtigt ørerne. Efter at tage en dyb indånding og udånding, smil på hendes refleksion i spejlet og gå til standard kosmetiske procedurer!