Den verdensberømte ballerina Maya Plisetskaya har en anden kost, hvormed du kan tabe sig på en god ti pounds. Itself ukompliceret kost: kød, æg, kartofler, chokolade og kaffe ballerina foretrækker havre, linser, byg, broccoli, nogle gange fisk og grøntsager salat uden tomater. Hold dig til denne diæt anbefales højst to uger.
Edith Piekha har også sin egen kost, som hjælper det til at opretholde fremragende figur. Sangeren aldrig forener proteiner med kulhydrater, bemærker fem-single kost om dagen og foretrækker små portioner. Nogle gange er det passer vandmelon eller kefir faste dage. Den erstatter kød og fisk nægter sukker. Men Edita elsker juice såsom grapefrugt.
Med hensyn til udenlandske popstjerner, så for eksempel Madonna fokuserer primært forholdet forbrug af proteiner, fedt og kulhydrater. Desuden bør mængden af protein på pladen være på størrelse med en knytnæve (ikke mere), bør kulhydrater ikke være stivelse (tabu på pasta, kartofler), men fedt er velkommen, fordi de og fyldt med energi. Derfor, i den nuværende kost Madonna æg, kylling, magert kød, fisk, frugt og mange grøntsager.
Protein og dele uglevodosoderzhaschie produkter og Hollywood-berømtheder. Blandt dem - Arnold Schwarzenegger. Han foretrækker mad, dampet, og nægter at smør, mayonnaise, krydderier og salt. De er meget glade for fisk og fjerkræ, æg, bagte kartofler, brune ris, mejeriprodukter lavt fedtindhold, grøntsager og frugter.
Der er også en universel kost, der klæber til de fleste Hollywood-stjerner. Den er opdelt i syv dage, i hvilket tidsrum er strengt nødvendigt at have disse produkter. Morgenmad den første dag består af 2 æg, 2 appelsiner, 1 tomat, 40 g mandel nødder og en kop kaffe. Middag - kylling kotelet, tomat, agurk, grapefrugt, enhver uredt vegetabilsk salat. Morgenmad den anden dag af ægget + grapefrugt + kop kaffe, middag - 150 g kogt oksekød, uredt grøn salat, kop te uden sukker. På den tredje dag, da morgenmaden er tilladt at spise et æg (du kan stege), tomat, kål og en kop kaffe. En middag - 150 g mager fisk, agurk og en kop te uden sukker.
Morgenmad er den fjerde dag i grapefrugt, selleri Salat (fyldes med en blanding af eddike og mælk) og te eller et glas vand. Til middag kan du spise æg, 140 gram fedtfattig hytteost med kommen frø, 100 g revne gulerødder med citronsaft. På den femte dag som spiser morgenmad 2-protein, 100 g kogt persille og drikke te uden sukker og middag afhængig 200 gram kogt kylling med salat.
Sjette dag morgenmad består af 200 gram salat af appelsiner, grapefrugt, æbler og nødder og middag - 200 gram kogt fisk, 60 g kogte svampe og kop usødet te eller kaffe. Endelig Syvende Dags morgenmad består af 100 g fedtfattig hytteost blandet med rå æg, plus et glas vegetabilsk bouillon med hvidløg. Og til middag afhængig frugtsalat og et glas fedtfattig yoghurt.