Jennifer Lopez, hvor næsten perfekt figur, foretrækker frugt kost. Inden syv dage efter kost er nødvendigt at medtage kun frugter og helt fjerne salt og sukker. Lejlighedsvis under frugt kost kan gøre en række forskellige - grød på vandet eller fisk og grøntsager, dampet, er også nyttige kosten retter.
Til morgenmad, kan en sådan kost spiser grapefrugt og drikke en kop kakao, og spise alle frugter, undtagen bananer derefter. Til frokost - 200 gram alle frugter, 200 g ost og en lille mængde af tørret frugt. Til middag, spiser 300 gram rå grøntsager og 200 gram dampet fisk, og derefter et par timer, spise en let yoghurt. Det drejer sig om menuen - du kan variere den efter eget skøn. I processen med at tabe sig, bør ikke glemme vitaminer, især gruppe B.
Hvis du har en blender, vil du nærmer dig en diæt af Angelina Jolie, hvor hovedretten er en smoothie - en puré af frugt, bær eller grøntsager. Frugter og bær smoothies kan lave mad til morgenmad og korn og grøntsager smoothies - til frokost og middag. Sådanne puré bør være op til 90% af kosten, mens de resterende 10% kan være sammensat af kogt fisk og magert kylling. I smoothie kan tilsættes vegetabilsk olie for at forhindre mangel på vitaminer.
Julia Roberts foretrækker at løfte kost, hvor tabt kropsvægt og stram ansigtshuden. Den vigtigste ingrediens for alle retter denne diæt er laks, som indeholder en masse af fedtsyrer, normaliserer stofskiftet, forbedrer immunitet og regulere fedtstofskiftet. Udover laks i kosten kan omfatte mineralvand, nødder, grønne æbler, olivenolie, friske urter.
Endelig har skuespillerinden Gwyneth Paltrow udviklet et "britisk" kost, hvor fra kosten i 20 dage helt elimineret salt, sukker, kaffe, alkohol og kød. De første to dage af kosten bør aflæsning, følgende to - protein, og to mere - kulhydrat. Følg denne diæt i mere end to uger kan ikke anbefales.