Æbler har fremragende smag, indeholder i sin struktur en enorm mængde af mineraler og vitaminer. Derfor er æble kost vil ikke blot hjælpe med at fjerne ekstra inches fra taljen, men også til at genoprette stofskiftet.
Selvfølgelig æble kost, samt andre mono-kost, kort. Det vil sige, det kan ikke kaldes afbalanceret, og derfor ikke bør følges mere end 1-2 uger. Men selv i dette tidsrum, vil resultatet være meget imponerende. Der er flere muligheder æblesyre kost. Vælg den, der er behageligt for dig personligt.
Ugentlig kost
I løbet af ugen af kosten bør indtages mindst 1-1, 5 kg friske æbler om dagen. I dette tilfælde kan den første og den syvende dag af kosten ikke være mere end 1 kg frugt. Du kan drikke grøn og urtete. Tip: give fortrinsret til æbler søde sorter.
Mere stiv version af denne diæt fjerner væskeindtag. Men i betragtning af hvor meget det er indeholdt i de 1, 5 kg æbler, forekomsten af dehydrering er mulig.
Kost til yoghurt og æbler
En anden mulighed æble kost - apple-kefir. Det er også muligt at holde sig til i løbet af ugen. For hver dag i kosten, skal du 6 æbler og en liter yoghurt. I stedet for morgenmad, frokost, middag, eftermiddagste, middag og eftermiddagste at spise et æble, skyllet ned med et halvt glas kefir. Kg, og centimeter blot smelte væk!
Hvis der ikke er styrke og lyst til syv dage til at tygge nogle æbler, æble arrangere en fastende dage omkring en gang om ugen. Bare den valgte dag afvise alle fødevarer undtagen æbler og grøn te. Kroppen vil være meget taknemmelig.