Hurtig kostvaner nu ved meget, og ofte de giver vægttab på grund af udskillelse af overskydende vand. I tre eller fire dage en stiv kost du kan tabe omkring tre pounds, og for det meste er det vand. Disse første dage af hurtig kost vil behage dig hurtigt vægttab - vand drænes hurtigt og nemt, men mere vægt vil begynde at forlade modvilligt - overskydende fedt forsvinder meget langsommere vand.
På den fjerde eller femte dag af en stiv kost kroppen begynder at sulte og vedholdende kræve sædvanlige fødevarer, i denne periode, muligheden for afbrydelse, øget irritabilitet, og der er et konstant ønske om at foretage en tur til køleskabet, især om natten. Hvis du kan tage dig sammen, og incitamentet til at tabe sig er stor nok, kan du sidst i tre dage og i alt en uge udtrykkelig kost kan slippe af med omkring fire kilo og tre inches i taljen.
På det rigtige tidspunkt vil du se unægtelig slankere, men først vil din krop overleve stress og vil forsøge at genvinde den tabte, og for det andet, kan du få bryde negle og hår falder ud, som udtrykkelig kost traditionelt dårlige nyttige vitaminer , mineraler og sporstoffer. Hård kost under alle omstændigheder ikke kan forlænge forfaldsdatoen i længere tid, fordi det er meget skadeligt, og konsekvenserne ikke tager lang tid at vente.
LP'er kost skyldes mere til en sund kost. De giver ikke en sådan hurtige og synlige resultater, som hårdt udtrykkelige kost, men du vil føle sig godt, vil din krop ikke sulte, og meget vigtigt, vil de ekstra pounds gå væk og ikke komme tilbage. En sådan form for fødevarer vil kræve, at du disciplinere og tålmodighed, men resultaterne er umagen værd.
Før du vælger en diæt, konsultere en diætist. Din krop kræver en respektfuld holdning - ikke være doven til at gå til lægen; måske du har en sygdom, som du ikke vidste, og begrænsningen i kosten kan skade dig.
Efter udarbejdelse af en individuel kost, så prøv at holde sig til det, for i en sund kost er nødvendigt ikke blot at give op dårlige vaner, men også iagttage en vis og regelmæssig kost, men det kræver disciplin og tålmodighed. I de første par uger af denne tilstand din krop er rekonstrueret, vænne sig til den nye rutine, fremskynde stofskifte, og du vil ikke opleve fysisk ubehag og konstant følelse af sult.
Det er vigtigt at drikke rigeligt med vand uden kulsyre, selvom du nødt til at tvinge dig selv til at gøre det - så du kan hjælpe din krop meget hurtigere at slippe af toksiner, huden og teint bliver meget bedre og friskere.
Tilføj til sund mad simpel øvelse og gå udendørs. Ja, det vil kræve ekstra tid, men når du gør det for dig selv, skal du ikke glemme det.
Selvfølgelig er der situationer, hvor det er vigtigt at tabe sig ved en bestemt dato. Men du behøver ikke gå på om min egen dovenskab og bruge udtrykkelige kost konstant. Pas godt på dit helbred og gå på en sund kost - og sundhed vil spare, og vil se meget godt.