Laminaria er perfekt afbalanceret af naturen produkt, så slankende tang på positivt adskiller sig fra andre kostvaner i, at kroppen får alle det behov vitaminer, mineraler og kostfibre.
Den kraft af kost på tang, ikke kun til at balancere, men i let bærbarhed. Laminaria godt fylder maven, så du ikke behøver at lide af sult, som ofte ledsager enhver anden kost.
Den dag kan du spise 200 til 250 gram tang. Sea kål kost kan anvendes frisk og tørret. Kun frisk tang kræver en vis uddannelse:
1. Soak tang i koldt vand i 10 timer (1 del tang og 8 dele vand).
2. Hæld vandet fra og skyl godt under rindende vand alger.
3. Kog havet kål i saltet vand i 15 minutter, derefter dræne bouillon.
4. Re-fill tang vand (helst varmt), kog det i yderligere 15 minutter og derefter dræne vandet.
5. Igen hælde varmt vand hav grønkål og kog det i yderligere 15 minutter.
Kelp er ikke nødvendigvis hele tiden er i sin reneste form. Til middag, for eksempel gøre en salat af tang og grøntsager. Kan føje til tang friske agurker og tomater eller dåse ærter. Også egnet kogte grøntsager, såsom gulerødder, broccoli og grønne bønner. Salat kan oplades med en ske af vegetabilsk olie.
Denne diæt giver også mulighed for at spise magert kød. Dette kan for eksempel være, kalvekød, kylling, kalkun eller kanin. På mængden af kød har en begrænsning: den dag, kan du spise mere end 120 gram. Kød er ønskeligt at koge eller lave mad til et par.
Hvis du vil føje til mangfoldigheden af kosten, kan du erstatte kødet i en dag på en hårdkogt æg. Af den måde, kan ægget gnides på et rivejern og tilsæt direkte ud i havet grønkål.