Strukturen omfatter suppe ingredienser, som har ry for produkter med negativ kalorie. Hvad betyder dette? Dette betyder, at behandlingen af disse produkter på kroppen bruger mere energi end at modtage fra det. I dele af suppe kun 35 kalorier, og "brænde" det er meget mere. Og logik tyder noget for en kost næsten utroligt: jo mere du spiser, jo mere vil tabe sig.
Så vær en stråle af 1 selleri stilke, 6 løg, 6 tomater (du kan tage de tomater, dåse i egen saft), 1 mellemstor Vilkom kål, 2 stykker af sød peber. Bare brug for salt, peber, tomat juice - 1 liter, og en stor gryde.
Fremgangsmåden er meget enkel. Det første skridt er konsulentarbejde grønt - skiver, skiver, skiver, terninger, eller som du vil. Endvidere lægge dem i en gryde og hæld 1 liter vand, hvorefter den resterende mængde påfyldt tomatjuice. Grøntsager skal være helt dækket med væske. Solite, peber og sætte suppen på høj varme.
Nu er det meget vigtigt at få det rigtige. Ved høj varme suppe skal koges, så brand bør reduceres. Skålen må ikke koge, det skal sygne hen. Og efter grøntsagerne er bløde, kan du fjerne gryden fra varmen og ... begynde at tabe sig.
Der suppe kan til enhver tid uden nogen restriktioner. Nå, ikke for meget at nægte dig selv i nye smag, er det tilladt at tilføje:
• På den første dag lidt sure frugt eller bær (kirsebær, æbler, appelsiner) - alle undtagen bananer.
• Under den anden dag i grønne grøntsager - nogen undtagen bælgplanter. Ved middag den dag, kan du råd til en bagt kartoffel.
• På den tredje dag til suppen tilføjer en smule af frugt og grøntsager. Men på bananer og kartofler stadig nødt til at glemme.
• På den fjerde dag er tilladt frugter og grøntsager, plus det tilføjer et glas eller to af fedtfattig mælk.
• På den femte dag i kosten kan gøre en reel fest. I dag er suppen lov til 150-200 gram oksekød og tomater 1-2.
• På den sjette dag kan være en vegetabilsk salat og nogle magert kød eller fjerkræ.
• den syvende dag, den sidste og afgørende. Salute afgik kilo du kan (udover suppe) skål med brune ris med grøntsager og et glas enhver frugtsaft.
Bonn suppe ville ikke være så populært, hvis kost baseret på den ikke gav imponerende resultater. Nu er det din tur til at beundre effektiviteten suppe kost. Spis og tabe sig.