Bedstemors kost
Når Hollywood kost morgenmad består af en halv grapefrugt og en kop te uden sukker eller morgenmad helt udelukket. Ved slutningen af ugen menuen gentages igen og så i 18 dage. I nogle retter ikke angiver deres antal, men vi må ikke glemme, at frugter indeholder en vis mængde joule.
Dag 1:
Frokost - 1 æg, 1 tomat, sort kaffe.
Dinner - 1 æg, grøn salat, 1 grapefrugt.
2. dag:
Frokost - 1 æg, sort kaffe, grapefrugt.
Middag - oksekød, stege på grillen uden fedt, agurk, sort kaffe.
Dag 3:
Frokost - 1 æg, 1 tomat, sauterede spinat.
Middag - kalvefilet, bagt på grillen uden fedt, agurk, sort kaffe.
Dag 4:
Frokost - Grøn salat, sort kaffe, 1 grapefrugt.
Middag - 1 æg, ost, braiseret spinat og te.
5. dag:
Frokost - 1 æg, braiseret spinat, sort kaffe.
Middag - mager fisk, bagt på grillen, grøn salat, sort kaffe.
6. dag:
Frokost - frugtsalat af æbler, appelsiner og grapefrugter.
Middag - oksekød, stege på grillen, agurk, te.
7. dag:
Frokost - grøntsagssuppe, kylling, bagt på grillen, te, orange.
Middag - frugtsalat.