Vælg frugter, der er egnet til din hudtype. For tør hud, skal det være moden, sød, rød frugt, fedtet - umodne, sur og astringerende frugt. Til normal eller kombineret hud kulør og derefter, og mere.
Til processen var intens, hver nat, tage et varmt bad og ligge i det tomgang. Selv den letteste selv-massage er i stand til at skabe et mirakel! Nok til 15 minutter.
Efter en dag (2-3 gange om ugen) at gøre godt gær maske for ansigt, hals og décolleté. Til dette formål er det nødvendigt at opløse frisk gær i varm mælk eller vand, lægge på din hud og skyl med varmt vand efter 10-15 minutter.
Anslået kost for dagen er som følger.
Ved morgenmad bør drikke en kop usødede te eller kaffe med 40 g ost. Frokost bør bestå af en hårdkogte æg, 120 gram kød, ristet i en tør pande, og 20 g ost. Om eftermiddagen kun tilladt at drikke te eller kaffe, og til middag du venter på de samme 120 g kød og friske grøntsager salat med vegetabilsk olie.