Faktisk er det kendt, at på et tidspunkt skuespillerinden havde problemer ikke kun med overvægt, men også med sundhed. I dag Ponarovskaya igen i god form og arbejder i nydelse.
Irina selv ved ikke, om der er en kost Irina Ponarovskaya, og mener, at hun ikke selv gjorde bebrejde Moder Natur, og hun bare opretholde en sund livsstil. Moderation i alle ting, også i forbindelse med brugen af fødevarer - det er mottoet, som klæber til skuespillerinden i mange år.
Habit, udarbejdet gennem årene, efterhånden kan du ikke bruge ekstra indsats for at overholde reglerne i kosten. Bare en klog krop vænner sig til at udtrække det maksimale udbytte af de virkelig nyttige produkter uden at kræve absolut ingen dikkedarer sædvanlige for sig selv.
På baggrund af udbuddet Ponarovskaya kan betragtes vegetarisme. Skuespillerinden spiser ikke kød, ingen æg, ingen mælkeprodukter. Fisk - kun lejlighedsvis. Kulhydrater - i form af korn og masser af naturlige korn, sukker - i form af frugt. Irina ikke drikke kaffe og spise chokolade. Mindre fedt og stegte fødevarer. Kinesisk, japansk, indisk og autentisk italiensk køkken - spiret korn, sojabønner, asparges og nyttige krydderier samt et minimum af fedt og masser af grøntsager (undtagelse - tomater). Irina elske dette køkken! Lys snack i form af frisk frugt og grøntsager. Naturlige vine. I moderat forbrug af sådanne produkter, og det er kosten Irina Ponarovskaya.
Hverken kost for vægttab vil ikke være effektiv uden først at rense kroppen. Favorit udrensning cocktail Ponarovskaya - en kombination af citronsaft og agurk. Tonen i kroppen giver moderat motion i fitnesscenter, sauna og swimmingpool.
Skal du på en diæt Ponarovskaya, kan du miste op til 10 pounds i et par uger. Gør det til en vane at lette!