Fjorten dage efter anvendelse af protein kost vil du være i stand til at slippe otte pounds overvægt, mindst. Mekanismen for denne metode til vægttab er meget enkel. Ved at reducere mængden ind i kroppen gennem fødevarer kulhydrater, han miste en kilde til brændstof-glucose. Derfor, for at opretholde sine vitale funktioner, han har til at bruge sin fedt butikker energi.
En af de vigtigste fordele ved denne diæt er manglen på sult. Når alle protein fødevarer anbefales denne diæt for at give hele kroppen med den nødvendige energi. Sagen er, at fordøjelsen af protein fødevarer kræver megen tid.
Under protein kost kan spise de fødevarer, for eksempel i de øvrige diæter har strengt forbyder. Resultaterne af protein kost er en garanti 100% vægt lavet i ganske lang tid. Men kun hvis det efter kost kan du spise rigtigt.
Den optimale periode for vægttab ved protein kost er 14 dage. I denne periode er det anbefales at bruge det største antal ikke-kulsyreholdigt vand.
Du kan bruge produkter som kaffe sort, kogte æg,
salat lavet af kogt kål med vegetabilsk olie, tomat juice, kogt eller stegt fisk, kogt oksekød, yoghurt, ost, frugt, kogt kylling.
Alle disse produkter forbruge lidt efter lidt, for eksempel, hvis du spiser kød, skal den del, ikke være større end 200 g
Sample menu protein kost for dagen: sort kaffe, en kogt kogt æg, en kop yoghurt, vegetabilske salat og et æble (kan du erstatte ham en banan eller pære).
Alle 14 dage kosten, forsøge at spise på én og samme tid.