Vægttab - er en hård og lang proces. Selvbeherskelse i spise er kun det første skridt på vejen til et nyt liv. Og mest af alt, her og snubler søge harmoni individer. Ja, det gør ondt og svimmel hele tiden i et dårligt humør og velvære. Og hvis en person ikke har nok viljestyrke og motivation, kan han ikke ændre, og ændre deres liv.
Viljestyrke er slet ikke. Men den motivation, lyst til at tabe sig, er til stede i ethvert menneske i større eller mindre grad. Årsagerne kan være mange. Dette ønske om at holde en elsket en, eller finde din soulmate, eller gå casting for en rolle i teatret, eller at imponere en kæreste, forældre bevise ... Generelt alle - hans egen. Men det er ikke mister lysten, motivation halvvejs, ikke alle kan.
Hvad skal der gøres for at motivationen for vægttab forblev altid med dig?
Først stoppe med at være nervøs og genoverveje værdien af deres liv. Hvad er mere vigtigt, liv eller mad? Hvorfor fødevarer er blevet så værdifuld for dig? Hvorfor primitive følelse af mætning giver dig en følelse af lykke, de bedste ting i livet? Forstå dig selv. Fyld dit liv begivenheder, mål, interessante klasser.
For det andet, indser endelig, god vægttab - det er først og fremmest forbedring af kroppen. Det kan ikke være midlertidig. Hvis du beslutter at tabe sig, så det skal være godt. Ændring livsstil og spisevaner til tider forekommer smertefuldt, men efterhånden kroppen vænner at have et sundt måltid i den nødvendige mængde, og dit stofskifte begynder at arbejde på en anden måde.
For det tredje, skal du indtaste en regel dagligt vejning og optælling forbruges og kalorier brændt. Arranger en fastende dage. Det er godt for dit helbred, og også at se vægten "minus 1 kg" for dagen, vil din motivation springe direkte.
For det fjerde er motivationen reduceret i mennesker, der bliver deprimerede ved slankekure. Depression - det første tegn på, at kroppen mangler visse vitaminer og sporstoffer. Især om vinteren. Gennemgå din kost mættes den med de nødvendige stoffer i form af sunde frugter og grøntsager. God stemning vil støtte dit ønske om at ændre sig.
Femte, sætte dig selv specifikke mål, vælge de måder at nå dem, og tror på succes. Glæd jer i hans sejre, analysere læsion.
Og meget mere. Find ligesindede mennesker. Tabe sig og ændre deres livsstil i selskab med en meget pænere. Har nogen til at drøfte spørgsmål om hvis fejl at lære. At venner kan opmuntre dig og ros. Og det, tro mig, meget!