Nyttige egenskaber af nødder forårsaget af bestanddele af komponenterne i deres sammensætning. Let fordøjeligt vegetabilsk protein indeholder aminosyrer, såsom arginin, som er aktivt involveret i metaboliske processer. Umættede fedtstoffer af vegetabilsk oprindelse årsag accelereret fedtforbrænding, hvilket i sidste ende fører til at komme af med ekstra pounds. Vitaminer B og E, forskellige mineraler, fibre - også forbedre stofskiftet.
Vægttab kan arrangeres som separate faste dage og tre-, fem- eller ti-dages diæt.
Under valnød fastende dag er nok at spise 100 gram af enhver form for nødder. Det bør drikke væsker, og den mest foretrukne grøn te og kulsyreholdigt vand.
I en tre-dages kost møtrik kost undtagen nødder inkluderet kogt fisk, kylling, en lille mængde af grøntsager (agurk, tomat). Bruger nogen krydderier, salte, sukkerarter uacceptabelt. Som en drik til ovenstående drikkevarer kan tilføje sort te.
Hvis du vælger en fem-dages diæt, for de produkter, der indgår i de tre-dages diæt menu, skal du tilslutte en halv kop yoghurt eller mælk for hver dag.
Under den ti-møtrik kost alle fødevarer, der indeholder animalsk protein er erstattet med en blanding af forskellige nødder (2 håndfulde om dagen). Tilladt brug af små mængder af grøntsager, frugter og tørrede frugter, og korn (ingen mælk) og vegetabilske supper. Måltider bør være fire-tiden. I mellem måltiderne, du har brug for at drikke mindst 1, 5 liter væske for hver dag. I disse dage er der en reduktion i vægt med mere end tre kg.
Nut kost er ønskeligt at kombinere med fysisk kultur (uden tung belastning), svømning, etc.
Under graviditet, amning eller forværring af kroniske sygdomme, er denne diæt kontraindiceret.