Kost hver anden dag

 Dieters bruger ofte ekstreme diæter, som er stærkt begrænser kalorier. Desuden har de ikke imødekomme behovene i kroppen i balance proteiner, der forbruges, fedt og kulhydrater, ofte fratage det af en af ​​disse elementer. En sådan metode til vægttab medfører en absolut modsat ønskede effekt - din krop oplever stress, begynder at lagre fedt i reserve, og du bare skubbe ham for at øge lydstyrken.

Ikke så længe siden lært om den nye strømforsyning system - prikket fødeindtagelse eller kost hver anden dag. Det ligger i det faktum, at en dag vil du reducere mængden af ​​kalorier med omkring to tredjedele, men den næste tilbagevenden til den sædvanlige kost. Systemet giver mulighed for arten. For eksempel den dag begrænsninger - den sædvanlige dag forsyningsproblemer dag - to dage normal kost, og så videre.

Den nederste linje er, at bare en dag med fastende din krop ikke har tid til at skifte til reserve fedt, da det ikke er under stress. Til denne dag, han er drevet af de begrænsninger af de reserver, der er afsat til nødsituationer. Dette er, hvordan du gradvist brænde kropsfedt.

En vigtig forudsætning for overholdelsen af ​​denne kost er rimelige efter dage uden nogen restriktioner. Det er ikke nødvendigt efter dag, for eksempel, yoghurt eller hytteost, ruller og haste til fedt kød, og spise det hele i store mængder. Prøv ikke at spise for meget og ikke læne sig op ad fedtet, krydret og søde fødevarer.

Hver anden dag kost giver fremragende resultater, men vente på, at det samme ikke det værd. Fedtforbrænding vil ske gradvist, så du begynder at tabe i en uge af sådanne fødevarer. Det vigtige er, at kroppen ikke vil søge at inddrive fedt reserver, så resultatet af denne magt vil bo med dig i lang tid.

Inden du tænder på den stiplede mad, tænke over, om du har maveproblemer. Dette faktum ville være en kontraindikation for det. Desuden kost hver anden dag er uønsket for unge, gravide og ammende kvinder.