Hvis du tilfældigvis eftermiddag sult veer, kan de overvindes ved hjælp af varmt vand eller te. Drik slurke af væsken langsomt og gradvist fylde maven. Således du fjerner følelsen af akut sult og kan nemt vente på den næste måltid pischi.Esli du ønsker at bo på en diæt, aldrig gå til købmanden eller i en café på tom mave. I sådanne steder, fristelsen til at bryde kost mad er utrolig stor.
Om aftenen, anbefales det at spise noget lækkert - det er den mest gunstige indvirkning på din følelsesmæssige tilstand. Livret skulle ikke have begravet i tv, computerskærm eller en bog. Du er nødt til at nyde dem fuldt ud koncentrere sig om at spise og grundigt tygge hver bid. Spis middag et par timer før sengetid. Du skal dog ikke gå i seng med en følelse af sult. Drik en kop yoghurt eller en kop grøn te.
Mange går på en diæt sammen med venner eller kolleger. På den ene side vil støtte fra venner hjælpe dig med at overleve de første svære dage af tilpasning til den nye mad og undgå fristelser på din frokostpause, hvis du spiser med kolleger. Men på den anden side, skal du huske, at din kost du definerer det, og det bør ikke afhænge af, hvor stærk vilje dine veninder.