1. Du behøver ikke at have morgenmad - og let at få tynd.
Dette er en reel fiktion. I løbet af dagen pass morgen måltid kompenseret meget mere kalorie mad, og det vil gøre ondt og stofskifte, og hele organismen.
2. Alt du bare kost - hvad motion?
Den bedste måde at tabe sig - et sæt af regelmæssig motion med en sund kost ordentligt.
3. Rul hver dag - hvad du har brug for.
Vende tidligere version af myten om vægttab. Kroppen vænner sig til den daglige stress, for det er ved at blive normen. Så det er bedre at engagere 3-4 gange om ugen.
4. På grund af tabletterne kan kaste snese kg.
Man skal være meget forsigtig med disse lægemidler, fordi de påvirker hjernen, som er blokeret af sult center. Som et resultat, piller påvirker hele kroppen, og de kan beskadige andre organer.
5. tabe - og slappe af!
Selvfølgelig er det en indlysende myte. Enhver resultat skal fastholdes, fordi overvægt nemt kan gå tilbage.
6. Efter 40 år, ikke at tabe - hvorfor prøver forgæves?
Mange damer og 50 år slank og trim silhuet. Du må ikke sænke armene, opgive fed mad, kager og fastfood, og glem ikke at flytte en masse. Klasser på gym eller i puljen vil heller ikke forgæves.
7. Du behøver ikke at spise frugt, fordi du kan drikke saften.
Dette er absolut ikke sandt. Indeholdt i frugt væv, de giver mætning. Og fra saften vil være til megen nytte - kun overforbrug af sukker og kalorier.
8. Kosttilskud hjælp til at blive slankere.
Naturlægemidler Kosttilskud, ak, ikke påvirker stofskiftet, de kompenserer for manglen på vitaminer og mineraler, der er deres mål.
9. lavere fedt i fødevarer, der forbruges, jo bedre for figuren.
Se procentdelen af fedt er ikke nok, fordi det ikke betyder, at fødevarer er lav i sukker og kalorier.
10. Rygning er lettere at tabe sig.
Nikotin fremskynder stofskiftet, men ikke så meget, at du kan se resultatet på din talje og ødelægge din dyrebare helbred.