For tilmelding kommer i gang. Ekstra spænding du absolut ingen steder. Forud for afgang og under flyvningen ikke at misbruge kaffe som koffein øger angst.
Hvis du er en fan af actionfilm om hændelsen fly, modige medarbejdere tid til at spare i sidste øjeblik, ikke hengive sig sin hobby i de sidste dage før turen. Sådanne screeninger kan splintre nerverne selv krydret passager.
Når i flyet, ikke vælge sine fødder under ham, og sætte fødderne fladt på gulvet, så du føler støtte under fødderne. Hvis du rejser i højhælede sko, fjerne dem. På flyet, så tænk på behagelige ting der beroliger dig - kære, hav, bad med skum. Tænk over hvad du foretrækker når endelig flyve hidtil, og jeg vil bo på hotellet.
Finde nogen, der er nervøs, endnu mere end dig, og forsøge at berolige ham. Ved siden af ham, du straks føle fed, selvsikker og rolig.
Hold i lommen tyggegummi eller et par chokolade. Stigning i blodsukkerniveauet reducerer følelser af uro. Hjælp til at overvinde frygt og alkohol, selvfølgelig med måde.