Moderne mennesker bruger det meste af deres arbejdsdag i en lodret position, hvilket fører til kredsløbssygdomme skift og dermed til nervøs og mental træthed. I lang tid personen har blot at gemme den monotone kropsholdning, hvorfra der er muskeltræthed. Ud over alle telefonopkald og Mount vigtige sager, der kræver direkte deltagelse, et komplet billede af mental og følelsesmæssig stress.
Desværre ved ankomsten hjem, dette billede ændrer sig ikke, fordi også her der er økonomiske anliggender. Kvinder er nødt til at stå ved komfuret eller lave lektier med børnene, sidde foran fjernsynet eller computeren, bruge et par timer på en ensartet holdning. Og det viser sig i sidste ende en ond cirkel.
Hyppig overarbejde og uregelmæssige arbejdstider har en negativ indvirkning på hele kroppen og føre til kronisk træthed. Træthed er også relateret til det faktum, at folk ikke ved, hvordan man korrekt organisere og planlægge din virksomhed, at finde den optimale balance mellem arbejde og fritid.
Uregelmæssig og forkert kost kan forårsage træthed i kroppen. Du må ikke gøre en betydelig pause mellem måltiderne, fordi den nærer kroppen med energi, og nægter at spise kan give sløvhed og følelse af depression. Normal kost bør bestå af fem måltider. Manglende væske fører til et tab af energi. Den gennemsnitlige væskeindtag per dag er to liter, så prøv at holde sig til de anbefalede standarder.
Glem ikke om den fulde søvn, da kroppen er fuldt tilbagebetalt efter otte timers søvn hver nat (ikke mindre). Husk fordelene ved motion, hvis du ikke har tid til at besøge gym eller pool, tildeler mindst tyve minutter for morgen øvelser. Ophold i godt humør, ændre dine vaner og eliminere brugen af alkohol og misbrug fører til en følelse af træthed (bedre spise et æble eller yoghurt).