At du ikke er plaget af tørst, opgive mineralvand fra den søde vand med gas, øl og andre alkoholiske drikke. Mineralske stoffer, ikke lov til at slukke deres tørst, desuden næsten alle mineralvand indeholder store mængder af salt, og når de anvendes, vil du ønsker at drikke mere.
Reducere forbruget af stegt, fed, salt og konserves. I varmt vejr, betragtes som den mest effektive udnyttelse af lys grøntsager og frugtsalater, fjerkrækød, dampet, grillet eller kogt.
Drik vand ved stuetemperatur. Koldt vand får drukket hurtigt, men det er dårligt erhverves af kroppen, og efter et par minutter, vil du ønsker at drikke igen. Varmt vand er den mest fugt og nærer cellerne tørst tilbagetrækninger.
Hvis du ikke bryder kosten, ikke drikker alkohol, fede, stegt, krydret mad, mens du stadig tørstig, bede om en lægeundersøgelse til en praktiserende læge. Du vil have en generel og biokemiske analyser. Især analyse af blodsukkeret er med til at identificere diabetes i dets tidligste stadier, og begynde behandling, hvor du stopper for at føle konstant tørst. De tidligste tegn på diabetes er: konstant følelse af tørst, mundtørhed, appetitforstyrrelser mod reduktion eller forøgelse, hyppig vandladning. Rettidig opdagelse af sygdommen kan undgå alvorlige konsekvenser.
Hvis du tager antidepressiva, antipsykotika, diuretika, informere din læge. I nogle tilfælde er det tilstrækkeligt at gennemgå medicin til at tørste ikke længere plage dig.