Oxidation af toksiner og deres hurtige fjernelse fremmer fysisk aktivitet - giv dig selv en tung belastning, "opfordrer" stofskifte. Give fortrinsret til de typer af aktiviteter, hvor du reagerer mere afslappende efter en træning, der gør du sveder meget og arbejde ud musklerne mere intenst.
Clean tarmen ved hjælp af lavement eller afføringsmidler. Tarmslimhinden behov periodisk udrensning klæbe masser af stillestående formationer. Jo stærkere den intestinale peristaltik, hurtigere fjernelse af affald.
Gradvis overgang til korrekt ernæring - det vil hjælpe dig til at blive sundere, mere aktiv og slankere. Udskift kød, røget fisk og skaldyr. Spis flere mejeriprodukter, som er til gavn for arbejdet i fordøjelsessystemet. Spis rå frugt og grøntsager til vitaminer og næringsstoffer. Og nogle af dem med at forberede juice, nektar og ikke købe i pakninger og konserveringsmidler. Eat korn, men deres vand cook mælk fremmer dannelsen af slim og slagge. Drik masser af væske, især grøn te - det forhindrer ophobning af kolesterol, indeholder en masse nyttige stoffer, renser nyrerne. Gennemvæd dit blod ved at spise tørret frugt i stedet for kiks og slik. Fra animalsk fedt afvise, erstatte dem med vegetabilske olier.
Periodisk tage adsorbenter, som har evnen til at binde og fjerne giftstoffer - aktivt kul osv polisorb