Udarbejdelse af visse muskler under sex afhænger af din valgte kropsholdning. Lad os se, hvad der præcist kropsholdning bedst egnet til fitness formål. Den første og mest traditionelle kropsholdning - missionær. Almindeligvis benævnt mest dovne position, fordi kvinden ikke behøver at udføre nogen handling. Selv i missionærstillingen kvinde, kan dog være rart at arbejde dine mavemuskler. Når partneren lægger pres på dig ovenfra, du intuitivt tildele krop tilbage, som kræver muskelspændinger pressen. Desuden missionærstillingen tillader mand eller kvinde til at arbejde fine muskler i ballerne. Jo mere aktiv du skærer disse muskler under samleje, jo mere vil såre din bagdel på den næste dag.
Den anden populære stillin- ger er placeringen af ryggen eller doggy-style. Som det er tilfældet med missionærstillingen i Doggie stil kvinde har at holde balancen på alle fire på grund af stress i pressen. Desuden kan denne position være en god idé at pumpe op quads og glutes. Hvis en kvinde lægge hænderne på sengen og muren foran ham, så under samleje, vil blive pumpet muskler i skuldre, arme og overkrop.
Næste position, som foretrækkes af mange kvinder - dette er stillingen fra toppen. I denne stilling kvindens ben faldt på gulvet eller på sengen. Kvinde gør bevægelse ligner Ridning en hest, hvor anspændt nedre mavemuskler og bækkenet. For en mere intense kvinde fra tid til anden hævet over partner cykling muskler i balder, ben og lår. Generelt er det i beliggenhed på en kvinde tilbringer den maksimale mængde kalorier til samleje.
Samleje i opretstående stilling er efter partnere den vanskeligste opgave. En mand skal være stærk nok til at løfte og holde en kvinde. Hvis en kvinde stående på ét ben, er musklerne i benene oplever et enormt pres som mavemusklerne. Hvis en kvinde hugging ben partner, så vil det være nødvendigt stærke arme til at holde fra at falde. Hvis den samme person partnere i den ene retning, så i tilfælde kommer de samme muskler som i stillingen af Doggie-stil - det abdominals og arme.
Generelt, jo mere kompleks din valgte position, jo flere muskler være involveret i det. Den mest effektive, hvad angår fitness, kropsholdning - denne bro udgøre, ligesom når en kvinde gør bridge på sengen eller gulvet, og kropsholdning af saks, som kræver partnere ualmindeligt fleksibilitet.