1-13,07. Månen er aftagende. Denne gang er gunstig for begyndelsen af de langsigtede kost.
14-30,07. Tiltagende Moon vil tabe et par pounds hurtigt, men beholde de opnåede resultater vil være vanskeligt for en lang tid.
1. juli Månen i Stenbukken. "Lose det! "- Mottoet af dagen, den bedste i måneden at tabe sig. Optimal kost - malouglevodnaya, det vil sige uden sukker, brød, kartofler og sød frugt.
2 - 3. juli Månen i Vandbæreren. Disse dage også bidrage til at tabe. Prøv at gøre grøntsag morgenmad, frokost, lys, og fra middag til at give på alle.
4 - 6. juli Månen i Vandbæreren. Tabe i dag er svært, er det ikke nødvendigt at bryde en lanse og torturere dig selv ved sult. Giv kun søde og alkoholholdige drikkevarer.
7 - 8. juli Månen i Vædderen. Uden motion kost vil ikke hjælpe. Så hvad bedre måde at tilbringe weekenden så aktivt som muligt - i naturen, sommerhuset eller i gymnastiksalen.
9-10 Juli, Månen i Tyren. Valg fødevarer butik, være opmærksom på den mængde kalorier i dem. Alt, der indeholder mere end 4 gram fedt og 150 Kcal pr 100 gram vægt, dårlig dag.
Juli 11-12, Månen i Tvillingerne. Latter - et fantastisk værktøj til vægttab. Når griner, men når Månen er i Tvillingerne. Part-time chat med køleskab skal erstattes med fedtfattig hytteost og en god komedie.
13 - 14. juli Månen i Krebsen. Ikke være i stand til at tabe sig, men vinde et par pounds på blot disse par dage - nemt. Salvation bliver moderation i fødevarer, samt douche 2 gange om dagen (det brænder en masse kalorier).
Juli 15-17, Månen i Løven. Arranger hjem disco - vær ikke bange for at tiltrække varme danse af alle familiemedlemmer, unge og gamle. 20 minutter af aktive dans - det er minus 15 gram. En lille smule, men stadig!
18-19 Juli, Månen i Jomfruen. Udfør en af disse dage kefir kost. Kræver 1 liter fedtfattig yoghurt og en masse tålmodighed, som om resten af maden er bedre at glemme.
20-21 Juli, Månen i Vægten. Chokolade, sukker og andre søde sager i dag er bedre at erstatte tørrede frugter og nødder.
Juli 22-24, Månen i Skorpionen. Sommetider meditation hjælper med at tabe bedste kost. Om aftenen, en af disse dage tilbringer en session med fokus - fokusere din opmærksomhed på det laveste punkt af rygsøjlen, vejrtrækning roligt, at forestille sig med hver udånding tabe.
25-26 juli, Månen i Skytten. Tabe på flugt. Begynd i disse dage med en løbetur i aftentur hjem fra arbejde til fods (Planen bør tage mindst 45 minutter).
27 til 29 juli, Månen i Stenbukken. Tilbring faste dage på kogt boghvede uden salt. Ud over det, er der intet umuligt. Ikke meget appetitvækkende, men resultatet vil være mærkbar næsten øjeblikkeligt.
30 - 31. juli Månen i Vandbæreren. Arranger en frugt og grønt fest. Drik mere grøn te og Yerba mate te, men kaffen er bedre at afslå.