Først og fremmest, kan du besøge en endokrinolog. Langsom metabolisme kan være direkte relateret til hormoner. Hvis der er abnormiteter i skjoldbruskkirtlen eller ubalanceret hormoner, så forbedre din tilstand, du ikke lykkes uden god omsorg. Efter alle de tests lægen vil råde dig til ikke kun behandling, men også foreskriver specifikke lægemidler, der ikke kan købes i håndkøb uden recept.
For at fremskynde stofskifte, er du nødt til at rense tarmene. Du kan gøre dette ved hjælp af udrensning lavement eller afføringsmidler. Men pas på: ikke bruger narkotika eller rengøringsprocedurer i længere tid end en uge - ellers du bryder alle tarmens mikroflora. Efter dette, i løbet af måneden tager bifidobakterier, de normalisere stolen.
Vær opmærksom på din kost. Spise frugt, grøntsager og korn. Prøv ikke at spise en masse af kød, bedre erstatte det med fisk eller andre skaldyr. Hold dig til en let kost, men giv ikke op at spise helt. En gang om ugen for at arrangere faste dage, hvor den drikker kun mejeriprodukter. Hvis du lider af sult, så slukke sin frugt. Hvis du er oven i købet ikke virker maven, fordøjelsessystemet drikker et kursus betyder for eksempel, Mezim, Holenzim eller pankreatin.
Du kan ikke fremskynde stofskifte, hvis du nogensinde bo på ét sted. Deltag i en gym, men en gruppe af øvelser for dig, bør udvikle det coach - så du får bedre resultater. Pool nemt erstatte gymnastiksalen: vandbehandling vække kroppen og gøre det køre meget hurtigere.
Og for at opnå fuldstændig harmoni med dig selv og verden omkring dig, tage vitaminer. De giver dig den energi, der vil boble op. Husk at hvis du sidder stille, vil din tilstand kun vokse værre. At være i konstant bevægelse, er du tvinger kroppen til at arbejde for sig selv.