Må ikke undgå denne mode og grapefrugt. Oversættere grapefrugt kost hævder, at overholde dem, er det nemt at skille sig af med et par pounds af vægttab pr uge, og tabte vil aldrig vende tilbage. Der er endda en kost, der er krediteret med at spise kun grapefrugt og æg.
Hvad er fordelene ved grapefrugt og hvad er dens rolle i at tabe sig?
Grapefrugt er virkelig meget sund frugt. Den indeholder essentielle vitaminer (herunder såsom vitamin C, B2, provitamin A, dvs. caroten), æteriske olier, calcium og kalium. Grapefrugt er rig på fibre og organiske syrer. Desuden grapefrugt nizkokalorien - 100 gram indeholder kun 39 kalorier, fordi næsten 90% af det er vand.
Sammensætningen af grapefrugt forklarer dets egenskaber. Let opløselige fibre (pektin) bidrager til at styrke den tarmperistaltikken, forebygge forstoppelse og beruselse. Godt arbejde er med til at genoprette intestinal metabolisme. Naturlige syrer og æteriske olier, som er indeholdt i frugten også have en positiv effekt på at forbedre fordøjelsen af mad og sin bedre fordøjelighed, da de hjælper til at producere mavesyren og fremskynder stofskiftet.
Desuden grapefrugt indeholder inositol, som er et naturligt fedtstof brænder og naringin interfererer med absorptionen af fedtstoffer og øget metabolisme.
Derudover, grapefrugt der antioxidanter, kolesterolsænkende. Alle disse egenskaber gør det en vidunderlig grapefrugt og nyttigt diætetisk produkt, der er perfekt for dem, der ønsker at være sunde, normalisere fordøjelsen og modtage regelmæssige vitaminer og styre din vægt.
Men du behøver ikke lede efter at grapefrugt kan hjælpe dig med at tabe betydeligt, hvis du ændrer din kost og ikke øge atletiske øvelser. Desuden ved høj surhedsgrad, personlig intolerance grapefrugt dets anvendelse ikke anbefales. Det er også kontraindiceret, når du tager visse former for medicin.