Hvis du kuldegysninger bare sniger i et koldt rum eller i det iskolde vind, kan det være en ganske naturlig reaktion af kroppen. Men hvis arme og ben er du frysning selv med et lille fald i temperaturen, og det er meget svært at varme op, bør du være opmærksom på tilstanden af hjerte og blodkar. Forstærkede kulderystelser står af folk, der lider af sygdomme i blodcirkulationen eller hjertesvigt. Derfor er den første ting kontrollere hjerte, og først derefter tænke over, hvordan man korrekt varme op.
Hvad gør du, når du er kold? De vigtigste problem folk konstant frysning vintrene er kolde hænder og fødder, men med dem til at starte. Til fingre og hænder ikke føler noget ubehag i kulden, slid altid handsker eller vanter. Handsker egnet til mindre forkølelse, men hvis vinduet er bitre kulde, bedre at holde fingrene tæt lukket - det vil spare meget varme og vil ikke lade sine hænder varme. Hvis du føler, at du begynder at fryse, dristigt bære varme vanter.
Med kolde fødder er meget mere kompliceret. De er frysning i gaderne, i hjemmet og på arbejdspladsen helt uafhængigt af, om der er meget koldt. Den omstændighed, at blodcirkulationen i benene kan være svært eller kropsholdning af en stillesiddende langvarig stående på ét sted. For at varme op, er du nødt til at flytte - prøv at følge denne regel.
Hvis fødderne er frysning natten, hjælper meget god kontrast hælde eller wrap. Inden vi går i seng arrangere hans fødder douche, skal du sørge for at afslutte proceduren isvand. Derefter bør du bære varme uldne sokker og gå i seng. På grund af massage kapillær cirkulation i benene genoprettes, og du vil blive varm og behagelig.
Frysning næse og ører? Bær en hat. Selv hvis du tror, at dette tilbehør byttet mand knuser hendes hår og fik dig fra den spektakulære skønhed i mærkelige væsen. Tro mig, kan endda spektakulære skønhed forkæle hævede røde næse, ører og blodrød hoste. Endvidere i kulden at gå uden en hat er meget skadeligt for helbredet. Hvis du føler kold, er dette det første signal til kroppen, at det er tid til at blive opvarmet, ellers problemerne begynder.
Generelt forsøger at klæde varmere. Det ville ikke synes enkelt, denne rådgivning er det er den største fordel for dem, der har problemer med opfattelsen af kulde. Må ikke gå på om mode, dressing op i lys gennemsigtig bluse og bukser, åbne ryggen og maven. Sådan tøj er godt for den varme årstid, men det er ikke egnet til vinter og efterår. Pas godt på dit helbred, lære at omgive hans krop varme og komfort, og det vil stoppe kuldegysninger.