Acceleration eller deceleration af processen med stofskifte er primært påvirket af kvalitet, mængde og hyppighed spist. I de metaboliske processer involverede hele kroppen. Når mavetarmkanalen er fuld - hele fordøjelsessystemet arbejder med overdrive. Stofskifte bremser, og en person får vægt.
I løbet af dagen fødevarer tage mindst fem gange. Det er nødvendigt at spise brøkdele portioner. Møderet for afbrænding kroppen af næringsstoffer forbruges ti procent af kalorier. Breakfasts fremskynde stofskiftet. Stigning i den daglige kost af protein med 20% fra kulhydrater øger kalorieindhold brænding med 5%.
Enhver fysisk aktivitet stimulerer forbrændingen af fedt. Særlige øvelser er ikke nødvendigt, passer enhver bevægelse. Muskelvæv brænder energi 25 gange større end fedt, så det er nødvendigt at øge muskelmasse.
Massage, især honning, forbedrer blodforsyning til væv, gendanner muskeltonus, øger stofskiftet. Bath spurs af enhver type, flere gange hurtigere stofskifte og på samme tid, så fjerner giftstoffer.
Vand er grundlaget for metabolisme. Det fremmer involvering i fedtstofskiftet. Ulempen er i vid udstrækning
forsinker metabolisme.
Hot tub med enebær olie fremskynde stofskiftet, forbedre blodcirkulationen, lindre muskelsmerter og fremskynde metabolisme og svedtendens, ikke tage sådan en bad dolshe10 minutter.
Sollys aktiverer og stabiliserer kroppens forsvar, opløftende. Sollys accelererer metabolisme, syntetiseret vitamin D. Frisk luft oxygen fremmer fremskyndet afbrænding af fedt. Det anbefales derfor at bruge mere tid udendørs.