I al favorit appelsin indeholder en masse af kobber, kalium, jern og vitaminer C, A, D og gruppe B. Rich i disse sol frugt og folinsyre, hvilket er afgørende for at opretholde sunde blodkar. Og folinsyre giver gravide kvinder til at have en fuldt udbygget børn uden misdannelser.
Indeholdt i appelsiner kostfibre kan hurtigt behandle overvægt. Desuden appelsiner - kalorieindhold produkt. En frugt indeholder højst 90 kalorier.
Disse frugter opfordres til at spise med anæmi og feber, som et middel til at stimulere appetitten ved en lav kropsvægt (på grund af tilstedeværelsen af æteriske olier). Men måske det vigtigste element i appelsiner er, at de udskiller giftstoffer, frie radikaler og toksiner. Det vil sige, forynge organer og væv, beskytter dem mod dannelsen af kræft tumorer.
I appelsinskrællerne en masse pektin, evnen til at sænke blodsukker og kolesterol niveauer. Derfor retter med gejst og et afkog af skindene er vist til folk, der har hjerte-kar-sygdom.
Læger advarer om, at appelsiner og saft fra dem kun kan have 20 minutter efter et måltid, fordi syren kan ætse slimhinden i fordøjelsessystemet. Af samme grund er appelsiner kontraindiceret i akutte sygdomme i maven og tarmene.
Kosmetikere anbefaler at lave en maske fra papirmasse af appelsiner. Sådanne procedurer har en bio-stimulerende virkning, lysere og forynge huden af enhver type.
Vandmelon har lignende egenskaber. Dette bær - en guldgrube af vitaminer C, PP, B-vitaminer, folinsyre og kalium salte. Dette kompleks af vitaminer er nyttig i nyresten sygdom (som et diuretikum, der kan opløse sten), hypertension og forstoppelse.
Ernæringseksperter har lov til at spise om dagen til 2, 5 kg af vandmelon. Unødvendige programmer vil ikke ødelægge taljen, selvom en del af bær vil blive spist om natten. Det er for meget kostfibre, sukkerarter, som ikke tillader at gøre deres lumske ting.
Medicinske egenskaber af vandmelon bevist. Derfor, med hjælp af en behagelig snack kan udelukke sygdomme i nervesystemet og forbedre hjertet.
Vandmelon kan forberede drikkevarer: frisk juice fra papirmasse af pink og infusion af tørrede vandmelon peels. Han behandler inflammation af tyktarmen. Og frøene af bær er anvendelige til at slippe af orme.
Chokeberry Aronia er ikke så velsmagende som vandmeloner og appelsiner. Ikke desto mindre er dens astringerende bær indeholder 20 gange mere vitamin P end de fleste appetitvækkende orange.
Aronia har meget nyttige egenskaber. For det første udgang med pectin radioktivnym stoffer og tungmetaller fra væv af det menneskelige legeme. For det andet forbedrer patienternes beriberi, atherosklerose og andre sygdomme associeret med svigt af det kardiovaskulære system.
Det bør også bemærkes, at chokeberry dræber patogener. Af denne grund er Aron (frisk og i form af afkog) anbefales i tilfælde af forgiftning og tarminfektioner.
Nylige undersøgelser har vist, at bær af Aronia øge immunitet, helbreder det endokrine system og afgifte leveren, besidder choleretic effekt.
Astringerende smag Rowan siger sine antispasmodiske og anti-inflammatoriske egenskaber. Og Rowan lettere for svangerskabsforgiftning, og bremser væksten af maligne tumorer.
For således at være sund, skal du have en masse frisk frugt og bær i sæsonen, og glem ikke om forberedelserne til vinter en.