Valget faldt på æbler er ikke tilfældigt - det er en af de få frugter, hvor højt indhold af både opløselige og uopløselige fibre. Pektin, en opløselig fiber hjælper med at stabilisere blodsukkeret, bliver i processen med fordøjelse i gel-lignende stof, der forhindrer den hurtige absorption af sukker i blodet. Derfor, æble, spises på en tom mave, neutraliserer appetit for et par timer.
Praktisk bekræftelse kost "Tre æbler" fundet, når de 12 uger af forsøget lidt af patienter, som er overvægtige, 346 mennesker mistede vægt i alt 2400 kg, som er i gennemsnit hver Dropped 7 pounds i 3 måneder. Erfaringen har gentagne gange blevet testet på klinikker i USA, og effekten var altid dramatisk.
Hvis du mener, at netop reproducere det i russiske forhold mislykkes, så er det ikke. De samme æbler, der brugte Tammi Flynn - Washington State, der sælges i vore supermarkeder i vinteren, fordi den amerikanske stat - verdens førende inden for produktion af disse frugter. Æbler er underlagt streng kvalitetskontrol, og for deres sikkerhed og beskyttelse af det naturlige voks bruges, et tyndt lag dækker overfladen.
Dog kan vores russiske æbler dyrkes i deres egen have plot, ikke være værre, hvis vinteren for at holde dem ordentligt. For at gøre dette, er frugten omviklet med papir, placeret i kasser, der står i et køligt mørkt sted. Denne metode gør det muligt at bevare deres nyttige egenskaber.
Tre æbler om dagen i kombination med en let kost, kan hjælpe en kvinde uden større besvær og stress for at slippe af 0, 5 til 1 kg om ugen. Samtidig føler hun sulten vil ikke.
Deres valg er begrundet i, at æblet er praktisk at tage med dig. Arbejde kvinde er ikke svært at smide det i tasken om morgenen for at spise før middag. Denne "bid" vil hendes vigtigste måltid at spise en meget mindre mængde af fødevarer og stadig føler velnærede og tilfreds liv. Og den viden, sammen med æbler og mistede overvægt kan markant forbedre stemningen og selvværd.