Der er mange såkaldte mono-diæt, hvor i løbet af dagen kan spise alt, hvad du vil, men kun kun nogle produkt. Og i dette tilfælde er den person mister vægt også, men selv de mest perfekte produkt har ikke i sin sammensætning af alle nødvendige for funktionen af kroppens elementer og vitaminer. Den resulterende næringsstof mangel påvirker trivsel slankning og kan få vidtrækkende konsekvenser.
Derfor beslutter at tabe sig, ikke sidde på en diæt, og revidere din kost og fortsætte der, men gør det rigtigt. Den eneste måde du vil tabe sig permanent, uden at forårsage skade. Nå, kan du tabe sig ved at tilslutte sig systemet "hudey i en drøm", som er udviklet af tyske læger.
Essensen af dette system er at sikre, at tabe vægt distribuerer sin daglige ration i tre måltider. Fordelingen er som følger. Lige vækket krop har brug for energi flow, at det kan komme igennem morgenmad, som indeholder en stor mængde af kulhydrater. Derfor uden samvittighedsnag spiser morgenmadsprodukter og müsli, brød og ruller, syltetøj og marmelade. Men sørg for, at produkterne i morgenen var så lidt som muligt af proteinet. Fra ost og pølse sandwich har desværre opgivet.
Tillad pause på 5 timer og spise frokost eventuelle sædvanlige retter du. Selvfølgelig behøver ikke at spise for meget til mavesmerter. Rimelige portioner, afbalanceret kost - intet ekstraordinært. Før middagen, sættetid en anden fem timers pause.
Men middag er kun mulig protein. Seafood cocktail, bagt fisk og endda grillet bøf. Alt dette vil give dig en følelse af mæthed før seng og give kroppen med tilstrækkelig mængde af aminosyrer, der er nødvendige for at opdatere kroppen. Energi til "anlægsarbejdet" din krop vil trække lagrede fedt reserver.
Folk holder system "hudey i en drøm," nødvendigvis tabe på samme tid, de ikke behøver at sulte. Kroppen fortsætter med at fungere i sin normale tilstand uden at opleve meget stress, så selvom du spiser en kage til middag, ingen fatale konsekvenser, du ikke får. Spise på ovennævnte system, om seks måneder kan du miste 10 til 40 pounds. Enig i, at dette er en meget god indikator. Og for det, skal du blot have. Spis ordentligt.