Bright frugt og grønt.
Videnskaben har bevist, at de lysere naturlige produkter, bedre af dem bliver sjælen. Dette skyldes to ting - den store mængde af vitaminer og sporstoffer, tillader nederlag træthed og farveterapi. Kun i bananer, for eksempel indeholder en masse af vitamin B6, hvilket medvirker til at overvinde depression, samt mange sporstoffer, såsom jern, phosphor, calcium, kalium og magnesium. Det er derfor, bananer, kakifrugter, appelsiner, tomater, gulerødder og salat betragtes som "produkter optimister."
Chokolade
Mørke chokolade, som indeholder i strukturen en stor mængde kakao, fremmer frigivelsen af endorfiner - stoffer, der påvirker den fornøjelse center i kroppen. Også chokolade indeholder anadamid og penietilen har antidepressive egenskaber, og udfylder i selve magnesium reserver.
Alt godt fra havet
På grund af det høje indhold af vitaminer og fedtsyrer påvirke produktionen af fisk og skaldyr "lykke hormoner". Vitaminer såsom A, D, PP, B2, B6 og B12, og zink og jern øger produktionen af serotonin og hjælpe slippe af stress og depressiv tilstand.
Mejeriprodukter
Antioxidanter og B-vitaminer, der er indeholdt i mejeriprodukter, har gavnlige virkninger på nervesystemet, lindre. En calcium ikke blot forbedrer tilstanden af tænder og knogler, men også hæmmer produktionen af stresshormoner.
Havregrød
Dette unikke produkt, som havregryn, indeholder en masse nyttige stoffer, der fjerner giftstoffer fra kroppen, gavnlig effekt på fordøjelsen, og vigtigst - bringes i orden nerver. Deri thiamin, også kendt som hormon af glæde og optimisme.