Metode 2: Denne metode er en af de mest almindelige, men ikke den mest effektive: prøv at bytte en pakke af tobaksvarer frø, eller en æske chokolade. På den måde kan snyde din egen krop og hurtigt glemme alt om cigaretterne.
Metode 3: Metode til de meget budget bevidste mennesker. Sæt computerprogram til at tælle antallet af spildte penge på cigaretter. Hvis du ofte køber cigaretter behøver ikke meget tid til at "tjene" en god mobiltelefon.
4. Ideen med metoden er en metode til at reducere den daglige mængde af cigaretter røget. Hver dag du ryger mindre, gradvist at reducere dosis af nikotin. Som et resultat, er du nødt til at give et enkelt cigaret.
Metode 5: Prøv at holde op med at ryge for en virksomhed med en person - en ven, en klassekammerat, kollega, selv en nabo. I denne metode, kun én betingelse - du skal bruge med denne person en masse tid. For at være mest effektive, kan du rette din kontrakt regler, sanktioner og bøder.
Metode 6: En anden meget underholdende måde: Tag et stykke papir og skrive på det hele, at du ved om farerne ved nikotin og cigaretrøg, og derefter holde det til pakken. Således hver gang du tænker på farerne ved rygning.
Metode 7: Hvis "folkemusik" metoder ikke hjalp dig, kan du altid henvende sig til lægerne. Effektive måde er akupunktur: nåle indsættes i specifikke punkter, og dermed undertrykke trangen til at ryge.
Det vigtigste - at have motivationen og lysten til at stoppe med at ryge. Et liv uden cigaretter er virkelig bliver bedre og mere farverigt.