Self-hypnose er unik på mange måder afhjælpe. For eksempel kan den anvendes effektivt til at behandle søvnløshed. Gå i seng, for at kaste sig ud i en trance, og derefter gå ud i den ordinære hypnotisk søvn. Når denne enhed handler om selv-forslag: "Jeg er afslappet med hvert åndedrag. Jeg bliver mere og mere søvnig. Et par minutter senere var jeg besøg af en sund nattesøvn. Jeg vil sove trygt, uden at vågne op, hele den nat. "
Derefter skulle distrahere tanker om noget meget behageligt. Dette er nødvendigt, fordi det er bemærket: jo hårdere en person forsøger at sove, jo værre får han. Og du kan være sikker på, at du har sikret en rolig og behagelig søvn. Hvis ikke, din søvnløshed er et symptom på neurotisk, og må søge sine rødder.
Er det det værd at tale om dyder hypnotisk anæstesi? Du vil være i stand til at opleve det, for eksempel i kabinen tandlægen. Men husk på signalering funktion af smerte, kroppen advarsel om forestående fare. Så du skal ikke bedøver tillægget, selv hypnotisk anæstesi letter de sidste timer af dø af kræft. Det er rimeligt at bruge denne magiske værktøj, når det virkelig er nødvendigt.
Kender du om hjælp selvhypnose undervisning? Lær at åbne dine øjne i en trance, at mange gange effektivisere alle mentale processer. Forbedre din hukommelse, skærpe perception, vil du mestrer den største koncentration om emnet. Brilliant svar på eksamen, du har angivet. Åbne øjnene hypnotiseres for første gang, fortæller mig, at hver gang du åbner øjenlågene, du dykke dybere i trance. Denne forholdsregel er ikke overflødig: sammenslutningen af aktioner med opvågnen fra søvn normalt reducere dybden af dykket.
Den nemmeste måde at mestre kunsten at selvhypnose ved at gå til en psykiater, for at anvende teknikken med hypnoterapi, og bede ham om at hypnotisere dig ved at indtaste det underbevidste signal formel, der benytter som du derefter kan gentage samme procedure på egen hånd, øge igen og igen dybden af fordybelse. Bare ikke gå til "Pop" hypnotisør. Du skal kun et par uafhængige udøvelse at dykke dybt nok.
Hvis du ikke kan finde sådan en professionel, ikke blive afskrækket: ved hjælp af den foreslåede metode, en teknik, fordybelse du mestrer dig selv.