Meget succes med at kontrollere følelser og deres manifestationer nåede buddhister. Med hjælp fra særlige øvelser en person lærer at styre sin opmærksomhed, med fokus på den interne balance og ikke blive distraheret af ydre stimuli. Især yogaens teknik er intet andet end den indvirkning på deres mentale tilstand gennem øvelse. Påvirker visse punkter i kroppen, afslappe musklerne, udvikle en følelse af balance, en person lærer at bevare roen både eksternt og internt.
De fitnesscentre undervise i yoga til et andet formål - bare for at udvikle fleksibiliteten i kroppen og nogle fysiske parametre. Hvis du ønsker at styrke det følelsesmæssige balance, har en masse arbejde med læreren eje udstyr på et tilstrækkeligt højt niveau.
Ud over den interne arbejde selv, fortsætte med at kommunikere med mennesker. Når stress opstår huske og bruge de teknikker lært i teknikken. Register over aggression i en ny retning: for eksempel på spørgsmålet eller leveres mellem dig og din partner forhindring. I enhver situation, holde en oprigtig positiv holdning til det.
Og vigtigst af alt, glem ikke, at begrænse og undertrykke følelser er ikke altid hjælpsomme. Under en voldsom skænderi, også kan identificere årsagerne til alvorlige forskelle, i en fredelig situation, undertrykt, ignoreret eller syntes ubetydelige. Og når du ved, så kan elimineres.