I depression, eventuelt tab af appetit eller søvnforstyrrelser. Syg som kan blive bedre, og tabe betydeligt. Patient plaget af feber, kvalme, svedtendens, kvælning. Det kan være en smerte i brystet eller maven, opkastning, følelsesløshed i lemmerne. De, der er ofte tilbøjelige til at depressive tilstande, allerede kender symptomerne er særlige for dem i forvejen og tage antidepressiva ordineret af lægen, og dem, der står over for et sådant problem for første gang, forsinke behandlingen ikke er nødvendig.
En af de behandlinger af depression i psykoterapi er en respiratorisk-afslapning uddannelse. Dens essens er, at i processen med uddannelse du kommer fra bryst- vejrtrækning på blænden, hvilket vil øge længden af udånding to gange i sammenligning med indåndingstid. Dette fører til dybere åndedræt fald aktivitet hjernestammen og forbedre vaskulær microcirculation. Intern stress reduceres, angst falder.
Oftest depression forekommer i efteråret og vinteren, det er på grund af manglende lys. For at kompensere for dette, og at forbedre den generelle tilstand af patienten, specialister bruge lysbehandling. Ved hjælp af hvidt lys, der passerer gennem nethinden, har en virkning på hypothalamus, hvilket fører til en stigning i dopamin og serotonin, som er nødvendig for normal funktion af hjernen.
Blandt tegn på depression og søvnforstyrrelser hedder. Drøm patienten bliver ængstelige og overfladisk. Nogle syge kan ikke sove selv med medicin, så anvendes på dem en metode til søvn. Essensen af denne metode er, at personen ikke giver sove i 36 timer, fra morgen til aften søvnløs nat, den næste dag. Derefter kommer to nætter af genoprettende naturlig søvn uden medicin. Hvis alt går vel - den tredje nat uden søvn udføres også. Hvis patientens tilstand forbedres, er yderligere afsavn afholdes to gange om måneden.
Behandling af søvnløshed kan være mindre radikal - brugen af puder med urter eller aromatiske olier. Hvis pude med græs kan være meget swish eller har en skarp ubehagelig lugt, skal du bruge en serviet med aromatiske olier, bestemmelserne under hovedpuden. Olie bør være ukoncentreret. Det er bedst at lindre symptomerne på depression egnede olier af røgelse, kamille, jasmin, lavendel, timian, mynte og anis.
Glem ikke om urtemedicin. Ved behandling af depressive tilstande bruger gebyrer følgende sammensætninger:
- Motherwort, Cypern, mjødurt, oregano;
- Humle, tjørn, timian, morgenfrue, baldrian;
- Melissa, Lycopus, bynke, mælkebøtte, dild.
Tag et afkog af disse gebyrer har brug for at en halv kop morgen og aften i tre måneder. Om natten, kan du tilføje en skefuld honning.
Så behandling af depression nødt til at give afkald på alkohol og rygning, fjerne irriterende karakter af tv-visning. I stedet arbejde ud, gå en tur inden jeg går i seng og lytte til musik. På grund af dette, kan du genvinde ro i sindet, at justere søvn og vil aktivt modstå depression.