Den første grund til at være glad er at du eksisterer - det er det, hvad du er. Du har en krop, som du kan se, høre, føle skønheden i denne verden. Tænk over, hvad du har arme, ben, øjne, hvorigennem du kan leve et fuldt liv. Og hvad hvis noget af dette, ville du ikke være? Tænk på, hvor godt, at du er i live og godt, og føle lykke på den ene, at du eksisterer.
Den anden grund er, at du er smuk. Selv hvis du er af den modsatte udtalelse om dette emne, mest sandsynligt er det kun din lavt selvværd. Hvis du nogensinde har talt komplimenter, du er smuk. Tager det for givet, og finde de funktioner, du virkelig nyder dig selv i. Hver dag finde dig selv i en anden attraktiv streg.
Tænk over, hvad der gør dig anderledes end andre mennesker. Måske er du god til at synge, stor kok, eller har et talent manager. Mærk lykke fra det faktum, at du har denne kvalitet, gennemsyret af sin egenart. Dette er den tredje grund til at være glad.
En anden grund til at være glad for, at du kan lide. Enhver person, der elsker noget, og det gør ikke noget, hvis det først er i smukke prins af dine drømme. Måske du elsker at forældre, pårørende, kolleger. Hvis du har kæledyr, de også elsker dig. Mærk centrum af denne kærlighed og fortælle dig selv, at du er tilfreds.
Den femte grund er, at du har en besættelse, der bringer dig glæde. Dette kan være et job, som du kan lide at gøre, eller en hobby, der bringer dig glæde. Tænk over hvordan du vil gøre, hvad du kan lide, og føler glæde af det.
Se dig omkring og du vil se, hvor smuk verden omkring dig. Selv hvis du normalt ikke ser det, bør du se bedre ud. Du er omgivet af skønhed hersker, er det i opløbet opløses i de faldende blade i et snefnug og andre enkle ting, som vi er vant til at ignorere. Føler, at du har endnu en grund til at være glad.
Glæd. Dette kan være en tur, som du ser frem til en tur til forældrene, den næste fødselsdag. Find lykke, der ligger forude. Hvis ikke forventes absolut intet godt, har planer om at lave en lille personlig ferie, som du selv vil glæde sig. Fremtiden, som du opretter med deres egne hænder - den syvende grund til at være glad.