De første tre dage efter pausen dig væk skala adrenalin, som i stort tal i alle binyrerne producerer stress. Fra store niveauer af hormonet i blodet, kan du føle hjertebanken, hovedpine, søvnløshed. I intet tilfælde ikke føje til, at alkoholholdige drikkevarer. Det synes bare, at alkohol kan lindre og kedelig smerte. Faktisk alt er fuldstændig modsat. Drik med adrenalin - et helvede af en blanding, der kan forårsage alvorlige psykiske og fysiske lidelser. Du vil dramatisere alt, hjernen nægter at opfatte, hvad der sker i den virkelige lyd og lys.
I stedet for alkohol, eller tage en beroligende samling af komplekse baldrian, motherwort, humle i tabletter at tage fri i 3 dage fra arbejde, tage et koldt brusebad, drikke beroligende midler, løgn under et tæppe og forsøgte at sove. Du har kun tre dage til at gå gennem den mest kritiske periode af diskontinuitet. Hvis du ønsker at græde - græde, græde - græde.
Præcis tre dage indsamle alle de vil i en knytnæve, gå til frisør, skønhedssalon, arrangere shopping, helt ændre deres image. Det vil føles meget bedre. Attraktivt udseende giver tillid og tillader andre kan lide det, vil de gøre dig komplimenter, hvorfra selvværd vil stige kraftigt.
Hvis du har drømt om at gå til gymnastik, swimmingpool, så efter en breakup er det tid til at starte. Motion giver en positiv ladning, ikke kun følelsesmæssigt, men også fysisk. Intenst arbejder ud, vil du være i stand til at bruge deres energi på en positiv retning, og let fysisk træthed vil bidrage til at normalisere søvn og appetit.
Giv ikke op feste og kommunikere med venner, undgå kun de virksomheder, hvor du kan huske, hvad du vil have så svært at glemme. Nye venner, nye oplevelser, er det, der hjælper ikke at falde i depression og bidrager til at starte et nyt liv og nye planer.
Hvis du allerede har nogle planer for fremtiden, er dette den første tegn på, at smerten begynder at stilne af og åndelig tomhed slutter.
Men hvis der er nok tid er gået, og du kan stadig ikke, spise, sove, snakke, ikke passerer tearfulness, angst, depression, følte tomheden og smerte, konsultere en terapeut. Det kan være de første tegn på depression, og uden deltagelse af en specialist til at håndtere sygdommen er meget svært, næsten umuligt.